作者ypetit (想想看)
看板yoga
标题Re: 可以练吗
时间Wed Jun 18 08:28:14 2003
※ 引述《bottger (小苹果)》之铭言：
: ※ 引述《BlessPucca (夕阳)》之铭言：
: : 我本身有脊椎侧弯 算严重的 开过刀
: : 最近背部感到紧紧的 还有一些神经症状
: : 不太能向下弯腰 会不舒服
: : 请问那这样可以练瑜珈吗..........?
: 这个问题我想你去问专门的瑜珈老师会比较好
: 不过以我学过的经验来看的话
: 我想应该是可以 因为瑜珈是跟自己的身体对话
: 不是去勉强自己伸展或折弯
: 做到身体不舒服的时候就应该停下来
: 重要的是放慢 听自己身体的声音
: 不过我不清楚的是
: 当身体的某处比较有毛病时
: 是应该避开"训练该处的动作" 还是更应该去做它呢?
: 不晓得有没有人可以回答的?
我是觉得可以慢慢练起来
瑜珈有股神奇的力量
除了可以改善身体状况外
还可以训练个人的内在
有些动作刚开始做时，真的很痛
是那种痛到骨头的痛
但刚好可以训练自己的意志力还有勇气
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.224.129.209