※ 引述《jmrla (超痛)》之铭言： : 请问一下本来柔软度就好的人练瑜珈会有效果吗 : 每次常常有老师示范的动作 : 都说会拉到哪里的肌肉和筋 : 可是那已经是我平常常常做的动作 : 有时候甚至是我最舒适的动作 : 所以我根本不觉得有拉到或运动到 : 是很舒服的"伸展"或"压缩" : 这样的话做瑜珈还有效吗 : 谢谢喔:) 我觉得还是会有耶 我本身的柔软度也算不错..((以一般人来说的话)) 满多拉筋的动作我觉得都做的满好的 有时候也会有你的想法出现 因为感觉不到有在"拉"筋~~ 可是我觉得这样子伸展，身体还满舒服的~~ 虽然柔软度还不错 但是有些动作我还是做不到...还会很吃力哟 --

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