许久没有分享文章(2年?) 因为去年生活中有许多事情需要克服因此一直没有时间写作 今年一切好一些了，又重拾键盘，分享一些自己的生活想法给大家 :) 原文连结: http://st-threath.blogspot.tw/2017/03/why-envy.html --------------------------------------------------------------------------- 有朋友最近跟我说：「不如你来写一篇关於人为什麽爱比较和嫉妒的文章吧~」， 因为她看到 I'm Charlie(Youtuber)发布了一个影片：如何不去嫉妒别人 影片连结: https://www.youtube.com/watch?v=ZpnSwWE1qGY 内容提到以前查理看到Catie的影片只要一上架就会有超多人点阅， 心中就会很不是滋味，觉得为什麽她可以这麽受欢迎? 以及之後查理如何越过这个心理状态，懂得欣赏别人的努力和学习 (觉得分享的很好，可以看一看) 看完查理的分享，我想起自己经营「爱食记App」这个题目时也曾遭遇过类似的心理状态： 为什麽别人明显不可行的题目可以募到资金? 为什麽这个App明明做的还好，但它的下载量这麽高? -- 嫉妒与怀疑他人的成就。 人为什麽会嫉妒? 我自己仔细思考过後，认为「嫉妒」这件事源自於一个人在意自己和别人的优劣高低， 它要成立有两个条件: 1. 你觉得别人的成就、拥有的东西很棒，而你没有 2. 你觉得对方的努力、能力不配拥有这些东西 如果只有1. 成立，那产生的情感应该是"羡慕"、"仰慕"， 这样的情感并没有行动的动力，因此不会促成人行为的改变，也不会有社会上的进步。 相反地"嫉妒"这件事情很容易驱使人不满而行动，也促使人们去观察、模仿、学习， 是个充满动能的情绪，但同时它的存在代表了此人有「行动上的自卑感」， 以及「见识上的未成熟」，由於这两个弱点，人才会产生嫉妒的心态。 而如果大家有看过 I'm Charlie的影片，其後半段正好涵盖了她越过这两个点的历程。 下面就这两个点来讨论: 行动上的自卑感 『觉得别人的成就、拥有的东西很棒，而我没有』这样的想法， 其实透露出的是人的自我局限。 这样的人在脑中想着:「这辈子我都无法得到他那样东西」以及 「我的现况就是这样，未来不会改变，就算我做出努力也没用。」 有时候因为我们的起跑点比较後面，我们便连跑都不想跑了。 心理总是想:「既然一定会输、一定得不到，努力奋斗不是反而显得可笑、像个傻子? 」 嫉妒是想要过更好生活的一种渴望，但如果我们放任它胡乱生长， 它长在心上纠结的恶毒会像错综的藤蔓，把整个人揪在原地自怨自艾。 裹足不前，因为害怕凸显自己能力不足。既然不能往前，就只能在原地嫉妒别人。 但如果我们愿意往前走呢? 如果你相信自己有能力透过行动来改变生活，并真正动起来、去努力追求它， 别人手上的东西便不值得嫉妒 -- 因为你知道那不是得不到的，那是你未来会拥有的。 同时因为专注在自己的行动上，说真的，一旦你开始全力冲刺後， 你也没有这麽多时间去一直关注别人、一直去嫉妒了。 如果我们依渴望的结果去实际行动，体验过真正的努力後， 就会知道别人是付出了多少代价、把握住多少次的机会，才能有现在的成就。 要越过这关，背後代表的是自己是否能发展出「成长型思维模式」("growth mindset.") -- 相信透过努力，自己的能力是可以不断的提升。 若拥有这种思维模式，便不会为自己的当下状况设限，而是会努力的争取未来成就。 ( 详细可参考这一篇文章 https://www.inside.com.tw/2012/08/23/believe-you-can-change ) 曾经在经营爱食记的Instagram上，我们也觉得: 为什麽某些IG美食帐号，一po文一两分钟就几百个人按赞? 为什麽我们po的文回应这麽少? 曾经有一段时间，因为po文很少回响，让我们想着： 「算了，反正我们也没有比别人好，乾脆停止好了... 」 後来停止了一阵子後，我们决定不跟别人比较，做好自己想做的风格就好， 而在这之後才慢慢摸索出自己的道路，走到5万粉丝的阶段。 现在虽然还是输给很多厉害的IG美食家，但大家开始成为好友， 关注着对方最近去吃什麽好料的，算是彼此砥砺 见识上的未成熟 人的头脑天生容易过於自信，错误的判断自己比其他平均「普罗大众」还要厉害。 90%的驾驶人认为自己的驾驶技术优於平均(统计上是不可能的)。 康乃尔大学的Kruger和David Dunning曾经做过一个研究， 发现能力高的人会低估自己的能力，能力差的人反而会高估自己的能力 -- 前者是因为知道太多而谦虚，後者是因为知道太少而自大。 这个现象甚至有个名称叫做达克效应（Dunning-Kruger Effect）: 一种认知偏差，能力欠缺的人有一种虚幻的自我优越感， 错误地认为自己比真实情况更加优秀。 达克效应的示意图: https://goo.gl/HtcdSk 当我们说：「他的努力、能力根本不配拥有这些东西」时， 其实是用自己业余的评断标准，在资讯不全的情况下说出的。 如果人生资历够多了，你会发现大多数成功的人都付出非常、非常多的努力。 举例来说： Kobe Bryant 和 Michale Jordan的成功卓越， 但他们也是当代最着名、最热爱个人魔鬼训练的人 -- 他们的场上成果来自於场下无聊的磨练。 这边有一个我很喜欢的Under Armour广告，You are the sum of all your training. 视觉化的呈现了一个人当下爆发的力量，其实是过去数千次练习总和的结果。 广告影片连结: https://www.youtube.com/watch?v=ikmd-vtRCqo 若仔细看你身边那些似乎凡事都驾轻就熟的人，他们必定经过极致的努力， 这努力可能是对自身专业的磨练，可能是对1%机会的不离不弃， 也可能是在没有人支持自己的情况下坚持做正确的事。 我们并不是全知全能的，无法看透一个人的过去、经历， 也无法看到这个人为了现在拥有的东西放弃了什麽 (娱乐、健康、稳定、家庭...)， 因此实在不该去批判，这个人是否"值得"拥有这些东西。 相反地，我们该从"现在"的状况去找出他们和自己有什麽不同。 他们的影片为何总是比较多人看? 他们下了什麽苦心? 为何IG的赞数她总是比较多? 是不是因为她热情的回覆每个留言的人? 这个人为什麽可以募到这麽多资金? 是不是他演练过非常多次简报技巧，并且能够让别人感受到他的热情? (有兴趣也可看看之前的文章：『我总是会去想，他们为什麽会这麽好?』 http://st-threath.blogspot.tw/2014/12/why-they-are-so-good.html ) 「每天重复一样的事，却期待不同的结果，那就是疯子」- 爱因斯坦 在手机萤幕中滑过，羡慕、嫉妒他人生活却不行动，是不可能有任何改变的。 我觉得I'm Charlie的建议很好，接近让你想一起行动的朋友，远离总是泼你冷水的人， 只要你在全力为了目标奔跑，嫉妒是没有时间浮上来的。 如果准备好了，不妨系上鞋带，迈出行动的步伐。 随着每次一点一滴的努力和改变，信心会追随你的脚步的。 後记: 我一个在台湾工作过後，直接获得美国Facebook工作的朋友， 看完文章後给出了他的想法，也分享给大家： 每个人心中都想要改变，但很少人能够长期持续的坚持练习， 分享一句我最近拿来砥砺自己的话 「when you feel like quitting, think about why you started」 当你想要放弃时，想想当初你为何开始，勿忘初衷 -- St. Threath 文章集散地: http://st-threath.blogspot.com/ 批兔 ˇThreath Facebook: http://goo.gl/6IKAI --

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