原文Blog: http://st-threath.blogspot.tw/2013/03/the-limit-happiness.html ----------------------------------------------------------------------------- 拥有选择的自由，真的会让我们比较快乐吗? 当过兵的人应该都有过一个体验，那就是完全的『没有自由』。 在新训时，会有一段时间时时刻刻都有人看着你、盯着你、限制你， 那段时间上厕所要报告，不能自由的喝饮料买零食、 打电话要限时、睡觉时间决定好了、醒来的时间也决定好了。 这时一天最快乐的时间是什麽时候? 是从零食站订鸡排、珍奶来， 坐在夜里的广场中吃着不算好吃的宵夜，然後打电话跟亲人、女友聊天。 最光荣、开心的时刻是什麽? 是在完成额外任务时， 被允许去莱尔富买一杯巧克力奶茶或任何贩卖机买不到的饮料。 为什麽那时候只要一杯饮料就很开心，但退伍以後就算有超多饮料店可以挑， 却不会特别想买，买了也不会特别开心? 五十岚的奶茶绝对比贩卖机和饮料站的饮料好喝阿! 有人会说这样的快乐是来自於「环境艰辛，所以只要一点点奖赏就很开心了!」 但我认为其实不完全是，那时之所以我们会满足於那些饮料， 那是因为它们是当下的唯一选择，它们就代表了奖励、它们就代表了快乐。 但退伍以後，它们再也不是唯一的选择，它们只是众多娱乐中的其中一个， 它们再也不特殊、再也不代表什麽。我们的快乐分散在各种选择上， 电玩、约会、上网、阅读、聚餐、运动....，买饮料只是其中最微不足道的一个， 它所负载的快乐大概不到千分之一吧，如此一来，我们有什麽理由快乐? TED有一个演讲，我们为什麽会快乐(The surprising science of happiness)。 里面提到，其实我们的快乐有部分是取决於我们的所拥有的选择、自由。 当我们拥有『有限制的自由』时，我们最容易开心。 当我们知道我们自己有『别的可能性』时，我们便会感到不满意， 并且开始讨厌自己拥有的东西。 http://www.ted.com/talks/lang/zh-tw/dan_gilbert_asks_why_are_we_happy.html 演讲里面提到三个违反直觉的统计: 第一: 乐透得主和半身瘫痪的人在一年之後，他们的快乐程度是差不多的。 第二: 当我们可以选择的东西越多时，选择的过程会越痛苦， 人们倾向不满意最後自己选择的结果。 第三: 幸福快乐像是一个恒定值。不管你是冤枉入狱、或错失成为亿万富翁的大好机会， 最後你还是会是相同快乐的人 -- 你的大脑会让你这样相信。 在影片15:30开始，讲者举了一个在哈佛大学所做的实验当做例子。 实验中他们开了一门黑白摄影的课，让学生们学习， 并且制作两幅集合他们整个学期所有照片的巨幅作品。而在学期末， 他们会跟学生说:「OK，现在你要选一幅留着，另外一幅我要当做课程的开课证明。」 请学生做出抉择。 这时学生分成两组，一组是必须立刻做出决定，并且不能反悔。 另外一组则是被告知，他们可以先选一幅，并且在4天之内都可以选择换成另外一幅。 结果，立刻做出决定，不能反悔的那组在选择之後， 变得更加喜爱他们选择的那幅作品(下图的黄色柱)，而曾经有机会可以反悔的那组， 则变得"非常"不满意他们自己的选择(下图的绿色柱)。 图示: http://goo.gl/kNBy8 为什麽? 自由选择的权力不是应该让我们更快乐吗? 不，其实"理性的"选择让我们痛苦、後悔。 在马上要做出决定的状况下，其实学生们并不算自由的做出选择， 他们没有经历一连串的理性评估、计算分数、评断各方优劣， 他们被迫在资讯、时间不足的情况下，做一个二选一的选择题 --- 这一题有没有答对，其实不是他们的错。 而在学生们可以有时间去评估、思考，甚至反悔自己所做的决定时， 他们必须要为自己所做的决定负起最後的责任。 在这种状况下，大家会将『没有被选择到』的损失，算在自己头上， 并且不珍惜自己拥有的东西。 但有趣的是，当他们再度开课时，问一群新学生: 「期末时我们有两种选择方案，你们想要哪一种方案?」 三分之二的学生会选择可以事後交换的方案 -- 他们选择了高度的自由，同时也选择了不快乐、不满意。 大家都知道井底之蛙、夜郎自大的故事。 小时候我们会觉得他们"见少识窄"真是太可笑了， 但是，其实知道少，我们反而会更快乐。 网路世界让我们知道世界上有很多成功的人，他们年纪轻轻就获得伟大的成就。 网路也让我们知道，世界有多大、多美好，它让我们看到很多人过着很棒的生活， 它让我们知道我们有更多可能性。 它让我们知道国外的公司薪水有多高、福利有多好， 它让我们知道，除了我们现有的生活方式，世界上还有各种人过得更好， 而我们其实是有机会像他们一样的。 当我们可以"自由的"去追求更好的生活时，人们就会倾向觉得: 「那种生活好像也很棒，我当时怎麽不选择那条路呢?」 这样的『自由』，会让人们把所有的过错都揽到自己身上，毕竟没有人逼你。 但假如我们没有这样的自由，或说我们不知道自己有这样的自由， 我们便不会想这麽多，我们可以专心的把手上的事情完成， 而不会时时充满怨怼，不满意自己所做的一切。 下面这个演讲中，它也提到过多的选择，其实是会让我们不快乐的。 当一条牛仔裤有100多种样式可以让你选择时，买不到正确的牛仔裤， 就是你个人的问题了 http://goo.gl/nKjDQ 引述了这麽多别人的东西，该发表一下自己的想法了! 我认为富裕的环境倾向於让我们有超多的选择、过高的自由， 而这样的环境会逐渐加高我们选择的难度，以及後悔的机率。 它让我们更加不快乐、不满足。 现在的网路社会倾向於提供我们超多资讯，而我们只要获得这些资讯， 我们就获得了『可能性』。 我们只要看到别人过的好，便会觉得自己也该过得跟他们一样， 如果自己没有做到，那麽就是自己的错。 但，其实人生只有一次，我们应该把人生当做唯一存在来活。 当我们做下这个选择时，其他的选择在人生中都已经彻底消失了， 我们可以把现在该做的一切做好，或是规划下一步要往哪里去， 但是我们不该把自己现在的人生，和一个『在平行世界中做了另外一个美好选择的人生』 做比较。 把每个选择都当成独一无二、不可取代的选择，每个选择都有它的意义， 它在我们的人生中有它存在的价值，它不代表"失去了某个该有的可能性"， 这个选择本身就是我们的人生。 因为我们学会了机会成本，因此我们会想像出那个 『在平行世界中做了另外一个美好选择的人生』，并且觉得可惜。 但机会成本是用来在"选择"的当下做的，而不是在事後拿来评估自己失去了多少用的 -- 那比较像是『沉没成本』，一种已经花掉、过去式的东西。 我一直记得乱世佳人里面的一段话: 「我们照顾这些黑奴，让他们可以不用烦恼的过日子，假如没有我们照顾他们， 他们要怎麽办?」 (乱世佳人里面有一些黑奴其实是很受照顾的，和我们印象中的奴隶差别很大) 有些受照顾的黑奴，他们其实心怀感激、拥有尊严，并且每日过着踏实的日子。 对於他们来说，其实这样的生活是踏实平安快乐的，因为他们从不知道， 也不会想有别种生活方式。 这样的快乐，难道不是真正的快乐和满足吗? 拥有一些自己能有的东西，并且知道那是自己独一无二的选择， 没有别的东西能够代替。期许未来能够做到这样的心境 -- St. Threath 文章集散地: http://st-threath.blogspot.com/ 批兔 ˇThreath Facebook: http://goo.gl/6IKAI --

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