http://myhealth911.com/20170615_1105734.html 男女老少都需要补钙，钙是我们人体不可缺少的成分，钙能促进骨骼的生长，特别是小孩 子，需要补钙，才能健康的成长。同样老年人也需要补钙，老年人的身体没有年轻人那麽 结实，也要保护骨骼健康。有些人经常吃补钙的药品，还是没见到成效。 1、钙的理化性质钙，为银白色的轻金属，原子序数为20，相对原子质量为40.078，熔点 为842℃，沸点为1484℃，密度为1.55g/cm3。钙的化学性质活波，能与水、酸反应;加热 时，几乎能还原所有的金属氧化物。在自然界多以化合物形式存在。 2、影响钙吸收的因素1、机体因素：包括生理需要量、机体维生素D、钙和磷的营养状况 ，胃酸分泌、胃肠黏膜接触面积和体力活动等; 2、膳食因素：钙摄入量是膳食中影响钙吸收率和吸收总量最重要的因素。钙吸收率与单 次钙摄入量的对数呈负相关。当日均钙摄入总量低或单次钙摄入量降低时，主动吸收被激 活，从而增高钙吸收率; 3、此外，乳糖、寡糖、适量的蛋白质和一些氨基酸可与钙相结合成可溶性络合物而有利 於钙的吸收; 4、低磷膳食可降低血液磷的水平，刺激维生素D活化，促进钙的吸收; 5、膳食中的草酸、植酸可与钙形成沉淀而降低钙吸收; 6、膳食纤维中的糖醛酸残基、脂肪酸尤其是饱和脂肪酸可与钙结合形成不溶性复合物， 从而降低钙的吸收; 备注: 那影响人体吸收钙的因素有哪些呢？ --

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