近年运动风气盛行，从众多路跑活动、请私人教练指导训练的反应中可知，国人对如何让 自身体态更好、健康、运动的意识提高，坊间谈减肥、饮食、运动塑身书籍更是从未停止 更新，在众多方法当中，到底什麽才是安全、可靠、有效的？ 6/4 辅大_新浪潮讲座—身的日常「轻松动聪明吃 小动作大改变」将邀请 健康达人 陈月卿X运动营养专攻 骆菲莉X健美身型达人 郭婕 将以最中肯、亲切跟大家分享，从怎麽有效运动、挑对食物吃着手，即能从日常生活着手 ，不知不觉变塑变健康变美丽、心机无罪！ 〔主持人与讲师基本资讯〕 主持人-陈月卿 着名健康达人： 电视节目里，谈健康、运动保健等节目知名主持人，常分享日常健康、健身、营养的秘诀 ，并在「饮食与健康」的领域深究，开始正视饮食、作息、规律运动、改变生活习惯。 讲师-骆菲莉 辅大营养科学系系主任： 营养学的专家，常受邀各论坛谈关於运动营养、饮食的秘密。骆菲莉老师表示民以“食” 为天，食物的营养像是供给身体的能源，吃好、吃对食物、对健康维持或运动效果有直接 的影响力。 讲师-郭婕 运动饮食的健美身型达人： 对於如何有效运动、运动後该怎麽吃、如何补给运动所需热量，学会、做对「关键的小动 作」有一套学问，即能在日常进行训练，不特别感到困难、难以实践而半途而废。让身型 线条在不知不觉当中渐渐变得更好，运动效果事半功倍。 【手刀立马报名】 https://goo.gl/1Q1Rwm 【时间】6/4（周日）14:00-16:00 【地点】华山文创园区 中3拱厅2F --

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