不宜喝茶的重要性，告诉爱喝茶的你！ http://toments.com/62707/ 茶对多数人都是健康饮品，但并不是说它是包治百病的灵丹妙草。 饮茶并非人人都适合，受个人体质、生理、疾患等方面的影响， 这类人群诸如患有神经衰弱或顽固性失眠症，严重贫血，缺钙或骨折， 胃溃疡，痛风，严重肝、肾病患者，孕妇等都不宜过量饮茶。 ꀊ 此外，不同体质的人饮茶也需要注意， 例如贫血患者最好不要喝过浓的茶，这是因为贫血者多属於缺铁性贫血， 而茶中含有的多酚类化合物， 会与部分金属离子如铁结合，影响铁吸收，故贫血体质者不适合饮浓茶。 骨质疏松的人也不适合饮浓茶， 因为茶中的茶多酚类化合物也会对饮食中的钙质起到沉淀作用， 而神经衰弱的患者因为浓茶中的咖啡碱有刺激神经中枢的作用， 导致失眠，加重病情，也不适合饮浓茶。 饮茶可以养生，但饮茶不注意这7点则会适得其反， 腹泻、头痛、失眠、胃肠不适等症状皆有可能找上门。 ꀊ 1.饮茶不宜过浓 很多人喜欢喝浓茶来提神醒脑，其实它对身体的伤害是很大的。诸如咖啡因刺激神经，经 常喝浓茶也会让人产生依赖感，而且和咖啡因一样，茶碱的刺激作用也会导致人头痛、失 眠等。醉酒後最好也不要喝浓茶，因为浓茶在缓解酒精刺激的同时，也会增加肝脏的负担 。 2.空腹不宜饮茶 茶性温凉，空腹饮茶会给脾胃带来冲击，进而造成脾胃不和。空腹饮茶还会导致胃液被冲 淡，影响人的食欲和食物的消化。长期空腹饮茶不仅食欲减退，还会导致营养不良，严重 者还会出现於消化相关的胃肠慢性病。 3.不宜以茶送药 服用药物的时候也不宜用茶，茶叶中的鞣质可以分解为鞣酸，这些物质和药物结合之後会 产生沉淀，会阻碍药物的吸收。因此，服药前後的半小时最好不要饮茶。 4.饭後不宜饮茶 饭後饮茶促进消化？那你真的想错了，饭後饮茶可能不会促进消化，反而会增加消化负担 ，而且茶叶中的鞣质与蛋白质、铁质会发生凝固，影响人体对蛋白质和铁的吸收。 5.不宜饮冷茶 茶本身就属温凉，冷掉的茶会对身体起到致寒的作用。冷茶也不适合饭後饮用，会造成食 物难以消化，影响脾胃器官正常运转。特别是对於身体虚寒的人来说，饮冷茶会导致身体 更虚弱，容易出现感冒、气管炎等症状。 6.睡前不宜饮茶 临睡前，人们腹中的食物比较少，如果此时再饮茶不仅会影响腹中食物的消化，还会刺激 神经，使人容易失眠，影响正常休息。茶性凉，睡前饮茶还会导致脾胃不和，长期如此， 会出现胃肠炎症和慢性消化性疾病。 7.不宜饮隔夜茶 隔夜茶也是不适宜饮用的，一方面是由於隔夜茶长时间的浸泡，营养元素基本分解消失， 已没有什麽营养价值；另一方面茶叶中的蛋白质、糖类，也是细菌，霉菌繁殖的养料，搁 置时间长，会变质，产生异味。饮用变质的隔夜茶会对消化器官造成伤害，导致腹泻等症 状。 --

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