作者aballoffire (惊!)
看板vitalitydiet
标题[分享] 周兆祥的食生理念真的很棒!
时间Thu May 4 09:26:08 2017
前几年香港朋友送了我一本书「食生」
但我一直没有认真看和执行
直到一个月前 没有原因的 突然想尝试改变饮食方式
再度翻阅并尝试展开食生的生活
现在发现食生的好处多多
亲身体验最大的改变就是精神变好了!
目前我的食生比例高达80%
食生的概念:食有生命的食物
生:不等於「非熟的」
是指:未死的,富含生命力的
食生 living food ≠ 不等於 生食 raw food
是指:仍有生命的 living food
怎样食生?
1.水果 75%
2.蔬菜 20%
3.果仁、种子 5%
Simon Chau 周兆祥:
https://www.facebook.com/simonchauhk?hc_ref=NEWSFEED
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