原文：http://myhealth911.com/20170420_522145.html 手脚冰冷、常常肚子不舒服的人，可以趁着春天来快把身体养好啊>< / 中医认为，只有气血运行顺畅了，才是健康的;一旦身体被“堵”住了，各种疾 病也会随之而来。春天在五行中属木，而五脏中的肝也属木、还主疏泄。 简单一句话：春天正是疏通好时节! 气堵了——气郁! 疏通法：萝卜、芹菜、香菜 常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。 生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可 吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。 血堵了——血淤! 疏通法：银耳、木耳、大蒜 皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少 且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。 可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。 还有重要的大蒜，可别忘了!中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血 管的目的，被作为血管的“清道夫”。 湿堵了——湿邪! 疏通法：山药、薏米、鲫鱼 有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有 沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。 祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可 很好地改善症状。 除了上面的杂粮蔬菜，鲫鱼也有助於健脾去湿，而且还含有丰富的营养，比较适合体内湿 气重的人食用。 热堵了——热毒! 疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜 一说有“热毒”，你可能想象不出什麽样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、 皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。 中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比 如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。 另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有 清润、预防热毒感冒之效。 寒堵了——寒邪! 疏通法：小米粥、热汤 过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现 畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。 可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以後，会出一身汗，那麽体表的寒邪就会散了 ，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。 --

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