春季女人吃什麽可以补阳气 http://myhealth911.com/20170417_511508.html 春季是疾病高发季节，也是养肝护肝好时节，特别是女性朋友们，更要注重养生。那麽女 人吃什麽可以补阳气？女人补阳的食物有哪些？下面我们就一起来看看吧！ 女人补阳的食物有哪些？ 1.【香菜】：香菜对女人来说是一种非常好的食物，它能开胃消郁还可止痛解毒，而且它 还富含维生素C以及胡萝卜素。香菜味辛性温，可以发汗，助消化。春季感冒无汗或停食 ，可以用热饼裹香菜辅助治疗。 2.【竹笋】：春笋被称为是春季第一菜，不仅因为它爽口美味，同时还因为它富含营养。 春笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等，而且笋味甘性寒，能帮助缓解郁滞，有 消痰的作用。将竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。 3.【胡萝卜】：胡萝卜是一种非常健康而且常见的蔬菜，春季食胡萝卜能提高免疫力，防 止病毒的入侵。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能保持眼睛和面板的健康。对於患有夜盲症以及眼乾燥症、 小儿软骨病的人都大有益处。而且吃胡萝卜还能改善粗糙的肤质。胡萝卜可以生食或与大 米煮粥。 4.【豆芽】：春季应该多吃一些应季节的蔬菜，而芽菜就是不错的选择。 绿豆芽清脆香甜，富含视黄醇、磷、钾等营养成分，而且味甘性寒，有清热的功效。平时 可将绿豆芽与猪肉炒食。黄豆芽也是春季不错的蔬菜，它清热利水的功效。平时可将黄豆 芽与肉类共同炒食。 5.【韭菜】：春季补阳气不得不提的必然是韭菜，韭菜有“壮阳草”之称。它含有丰富的 糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，还有杀菌 的作用。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，春天吃韭菜能助阳，促进升发功效。将韭菜 与猪肉、猪腰炒食是非常不错的搭配。 --

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