作者sunfish995 (理学)
看板vitalitydiet
标题[分享] 这把叶子可别扔,它可比杆有营养,这麽
时间Fri Apr 7 19:07:49 2017
原文网址
http://travel1099.com/20170407_454325.html
乍看以为是香菜咧
不过看起来是美味的饺子,试试看搂
芹菜杆一般都用来炒拌,叶子往往被丢弃了。其实叶子的营养比杆子还多。尤其是维生素C、铁、叶酸等的含量,均高於杆子。 芹菜叶洗净直接凉拌,或者做成馅包饺子,都是超级棒的美味。 您看我今儿个,就要来一端芹菜叶猪肉的煎饺子,外焦里嫩还多汁、清香!用那句着名的广告词“味道好极了!”
【芹菜猪肉煎饺】 材料:猪肉馅、芹菜叶及嫩杆、生抽、蚝油、盐、葱末、面粉300克,凉水200克左右,植物油
制作过程: 面粉入盆中,加入适量的凉水,用温水或者80度以上的开水也可以,会有不同的口感;
先用筷子搅拌成絮状;
再手揉成柔软的面团,蒙上保鲜膜,饧15分锺再揉;
饧面时来处理一下馅料:猪肉馅加生抽、蚝油、盐、葱末、适量凉水,搅拌入味、上劲儿;
芹菜叶及嫩杆洗净,沥干水;
把面团再揉一揉,看,多光滑滋润;
芹菜杆纵剖几条;
和叶一起切成芹菜碎,入肉馅中;混合均匀,嚐嚐咸淡,适量加盐;
面团取出搓成长条,切成大小均匀的剂子;
擀成中间略厚边缘稍薄的小圆皮,跟饺子皮大小;
取适量馅放在皮中间;
包成自己喜欢的饺子状;
包好的饺子入饼铛里,倒一点点油润润锅,待底面定型後,加适量的热水在锅里,水略微高过饺子的底部就可以;
盖盖子,小火焖一下,直到水全部干了,打开盖子,放放水汽,让饺子底再焦一点儿就可以出锅了。食用时可蘸醋汁,更开胃。
小贴士: 1. 芹菜叶无需焯水,直接使用香气更浓; 2. 倒点水,盖盖子,小火煎,才能确保馅熟。
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