早吃这补肾食谱 省下几万补药钱 http://myhealth911.com/20170406_449596.html 现代生活在逐渐加快，年轻人经常忙碌在工作第一线，免不了加班熬夜，饮食不协调，缺 少运动。患上肾虚的概率就很大。所以补肾养肾成了年轻人的养生任务。那麽如何有效补 肾呢？下面就告诉您两道中药补肾食谱。 这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料 ，水尽可反覆加水泡饮至无色无味後将参食用。 两道中药补肾食谱 1、补肾壮腰方 材料：羊肉、山药、枸杞子、食盐 做法：将羊肉切块，山药去皮之後切块备用;然後将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等 到羊肉软烂之後加入枸杞子，半个小时之後加入少量的食盐就可以直接服用了。 功效：很多人都会出现肾虚、肾寒或者是先天不足的情况，那麽服用这道食谱能够很好的 治疗滑精早泄以及腰膝酸软的情况，同时对於男子功能也有很好的提升。 2、滋补肝肾方 材料：枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝、食盐 做法：将中药材清洗乾净，然後放入锅中加入清水炖煮，水开之後继续小火熬煮二十分钟 左右;将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然後直接放入锅中;大约半个小时之後加入适量 的食盐就可以起锅吃肉喝汤了。 功效：如果出现了由於肝肾阴虚所引起的头晕目眩或者是关节毛病以及盗汗、烦躁等等情 况，那麽服用这道中药食谱能够很快的令身体恢复健康，也能预防肾虚气短。 饮食健康肾才好 【山东蒸丸】 做法：将猪瘦肉剁成蓉。鹿角菜、海米分别用湿水泡好，洗净，剁成细末。白菜取用其心 洗净剁成细末，加少许精盐略腌，挤出水分。香菜择洗乾净，切成末。葱、生姜洗净，切 成末。将瘦肉蓉、鹿角菜末、海米末、香菜末、白菜末一起放入大内，磕入鸡蛋，加入葱 末、姜末、精盐、味精、香油，搅匀至上劲，用手做成丸子，码放在蒸盘内，放入蒸笼中 ，用旺火蒸约8分钟取出，放在汤碗内。汤锅置中火上，锅内放入清汤、葱末、精盐烧沸 ，加入味精、食醋、胡椒面、香油调好味，撒上香菜末，倒入汤碗内即成。 【油泼原壳螺】 做法：活海螺洗刷净，放开水中煮熟，去掉盖取出肉，用原汤洗净，切成厚片，原样放入 壳内，将10只螺壳固定在盘中。取小盆加盐适量、少许酱油、白糖、味精、鱼露和适量高 汤调匀，分浇入10只螺壳中，再把细葱丝、干椒丝分置10个螺肉表面。勺中加花椒油烧热 ，分别泼入10只海螺中即成。 【冬瓜煲鹌鹑】 做法：先将宰好的鹌鹑剁去爪尖、嘴尖，从脊骨处一剖为二，入沸水锅烫去血污。将冬瓜 切成小块。葱、生姜用刀面拍松。锅置火上，用旺火烧开後转用小火保持汤锅微沸，煲至 五成热时加入冬瓜块、食醋，同煮至熟烂，去葱、姜、花椒，加入味精调味即成。 【白油猪肝】 做法：木耳用温水发涨，择洗净；小白菜心洗净；猪肝洗净，去筋切成薄片；淀粉（10克 ）放碗内加水调出湿淀粉（23克）备用；姜、蒜切成方片，葱洗净切成3厘米长的节；泡 辣椒切成马耳朵节；在碗内将盐、湿淀粉、红酱油加汤15克对成汁；葱、姜、蒜、泡辣椒 、木耳、小白菜心等料放入汁碗内；炒锅置旺火上，放入猪油，随即将猪肝用盐、湿淀粉 拌匀 ～～～～～～～～ 待油烧至七成热时，将猪肝下锅炒至散开，发伸，立即放入配料合炒，炒匀一倒入碗内汁 ，炒转起锅，放花椒面上碟即成。 --

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