原文：http://myhealth911.com/20170328_387493.html /////////////////////// 春天是生发阳气，排除体内毒素的最佳时间 您准备好了吗？ 很多人都说春天是万物复苏的季节，但是却不知道春天也是最适合人体排毒的一个时间段，经过了一个冬天的累积，长时间的冬季严寒，吃温热温补的食物取暖，穿厚的衣物保暖，导致体内蓄积大量的郁热。 身体中的毒素早已经堆在体内很久了，春天再不将它们排出来，会给我们身体带来很大的危害！ 这些危害常常被我们忽视，它是我们身体中隐藏的杀手！危害非常大！俗语说，千金难买春来泄。怎麽泄，中医会给你推荐方法！ 春季想排毒， 这“毒”到底是什麽呢？ 我们大家平时所说排毒的“毒”，其实是指体内活性氧的过量堆积给身体其他组织造成了不良影响。在医学上，这种过多的氧化剂被称为自由基。 自由基可以使我们产生很多不适症状，例如失眠、头晕、便秘、口干、皮肤无光泽等。 毒素是如何毁掉我们的健康的？ 毒素使人生病 长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，於是疾病开始了！ 毒素使人衰老 提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。 毒素使人肥胖 很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。 毒素使人睡不着 毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。 毒素使人变笨 身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。 毒素使女人变丑 当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在於体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。 春季，排毒的好时机！ 春季温度变暖，寒气也渐渐远离，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代谢速度加快，这个时期排毒的效果也会比较显着。 如何排毒呢？杨明忠老师给我们推荐一款萝卜木耳豆腐汤。 来碗春季“排毒”汤！解决身体里的隐藏杀手： 「萝卜木耳豆腐汤」 做法如下： 黑木耳，泡发後切丝，胡萝卜切丁，豆腐切丁备用，锅中加水烧开後放入胡萝卜，木耳煮三到五分锺，再加入豆腐加入盐，生抽调味，出锅前可以加一点水淀粉口感更好。 （注：还可以加点青菜，色彩和营养搭配超赞，秀色可餐。） 木耳 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。 黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 豆腐 民间有谚语说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。豆腐是很多长寿老人都喜欢吃的一种食物，豆腐营养极高。 豆腐有阻碍人体吸收尼古丁的功能，可帮助身体排出毒素，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解。 此外，豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。 胡萝卜 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之後，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助於防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。 这道菜无论从色泽、口味，还是功效上来看，都是最佳的搭配，而且食材便宜，制作简单，春天排毒就吃它，家家都能吃得起！还有软化血管和降低胆固醇的作用。 春天排毒其他方法 肝脏是人体最大的解毒器官，所以排毒也要从肝脏开始： 1吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属於帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分锺，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4泡脚 每晚泡脚半小时左右，泡到微微出汗即可，毒素会随着汗液排出来。泡脚时可以适当加点料，比如：生姜、食盐、花椒、醋等。 //////////////////////////// 原来萝卜木耳豆腐汤能有解毒的效果！我已经迫不急待想要来煮一碗了！ --

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