第一次po文 不知道是否会违反版规 有的话再自行删文 谢谢 我想分享 台湾小农出产的净果饮 真的很好喝 （不当作断食饮用，也很适合） （但价格会偏高） 他们原料也是来自台湾有机的蔬果～ 图文版：http://heaven2013.pixnet.net/blog/post/296850613 文字版： ▲一日排毒的部分功臣。 减肥中的爱丽丝，最近一直在网路上苦寻 具有体内排毒效果的饮食菜单 因为觉得瘦身，还要清理肠胃道才能事半功倍 看见网路上最夯的方法---蔬果汁轻断食 (据说能帮助减重、促进体内环保) 我超想试试的，偏偏又懒得自己打蔬果汁~ 正巧看到芒果社企-净果饮有体验优惠 全部饮品是交给专业营养师调配 不会有营养不均衡的问题 每灌果汁足足装满300ml，加上用玻璃罐来保鲜。 (个人觉得玻璃罐胜过塑胶罐，果汁的酸较不易和瓶身有化学变化) 饮品全是当日鲜做的果汁 更没有添加防腐剂，因此要在三日内饮用完毕 配送的过程也放入保冰袋 ▲六瓶特调的鲜果汁，经由营养师的调配，每一罐都有独特的功效。 《净果饮》的设计概念是︰净化、清除、再重建 简单归类如下 净化︰四罐蔬果饮+三罐水饮 清除︰睡前冲泡的有机Senna番泻叶茶包 再重建︰隔日睡醒後服用的益生菌 依照营养师的步骤，让肠胃道暂时的休息、整顿 ▲第一号士兵︰活力早晨蔬果饮(300ml) 配方︰水、胡萝卜、山芹菜、凤梨、苹果、姜 早上起床进食的不是吐司和奶茶 今天改喝健康蔬果饮 果汁非常顺口，我是30秒畅饮耶 (好浪费哦) 不过第一口我有很冷静的细细品尝~ 胡萝卜和凤梨的味道很重 可是又有苹果香，再搭配山芹菜 整份早餐很活力醒脑~ ▲第二号士兵︰疗癒综合坚豆饮(300ml) 配方︰水、黄豆、黑芝麻、核桃 其实第一眼我觉得它长的很像水泥(被揍) 想说究竟装着甚麽东西 早晨美味的蔬果汁，我更期待接下来中午的惊喜~ 可是水泥色的瓶身，让我幻想完全幻灭 (因为一定不是果汁呐) 没错，它是装着满满坚果和黄豆的营养品 喝下是满满的芝麻和豆香 提升身体的饱足感，没有添加糖的成分 整罐我是分两次才喝完 (饱) ▲第三号士兵︰浪漫暖红蔬果饮 (300ml) 配方︰水、甜菜根、姜、苹果、柠檬 下午四点终於又要尝鲜了 这罐口味比较重，一开始我猜不出来内容物~ 没想到看了配方才知道是姜和甜菜根 把姜的味道处理的也太精致了、好喝 喝完身体感觉暖暖的，而且甜菜根有抗氧化的功效~ ▲第四号士兵︰新鲜绿蔬果饮 (300ml) 原本猜是奇异果再添加其他蔬果的饮品 (天呀，脑袋真的太简单了) 看了配方才知道内有︰水、小黄瓜、巴西里、茴香、凤梨、苹果 (发觉凤梨和苹果，是蔬果汁最好的调味品) 饮品清晰爽口，根本就是夏天最棒的果汁 身体吸收大量的可溶性纤维，有助肠胃蠕动 爱丽丝第一次品尝到这样的配方 (营养师厉害) ▲没有编号的小小兵︰任何时间皆可饮用。 没有时间的约束 主要功能要降低身体的饥饿感受 罐装饮品分别︰红豆水、红枣水、爱玉冻 红豆水能排出身体的多余水分 红枣水则能补充胺基酸，增加体力 爱玉冻的功能是弥补饥饿 以上，可自己选择服用的时间 ▲右下方的包装内是益生菌、有机Senna番泻叶茶包 一日轻断食的疗程 走完净化的阶段 (4+3饮品) 来到清除阶段，最後要在睡前冲泡有机Senna番泻叶茶包 番泻叶茶大约会在饮用後6-8小时间，调整肠道、刺激蠕动 建议茶包停留在热水只要5-7分钟 可溶出所需要的剂量 有腹泻或肠胃不适的朋友，请不要饮用 (遵守以上即可安心准备睡觉去了) 隔日早上完成最後的再重建阶段 把益生菌放入果汁、牛奶或冷水中一起服用 让好菌来修补体内、排除身体坏东西 一日轻断食终於完成。 ▲附上使用步骤、饮品成分。 一日轻断食次日 身体是自然又舒服的排便 (我个人是重度便秘者) 早知道番泻叶茶包就泡久一点了 体重虽然不会明显下降 可是吃了一整天的液态食物 隔天起来反而更有精神 满建议在大鱼大肉後，隔一段时间来体内排毒 未必会有立即的瘦身效果 (这一定要搭配运动) 可是乾净的肠胃道能加速减肥的速度~ 有时间的人，可以自己查食谱、买有机蔬果来居家轻断食 没时间的人，可以和我一样上网找寻适合又安心的商家 但无论如何，超过三天的轻断食营养师不建议欧！ 营养师说大家可根据自己的需求做调整~ 若是平日外食太多想保养一下的，可以每2个或4个星期一次 若是有减重目标的，可以安排每个星期一次 若是三天後要同学会、要拍新娘照的，可以来个连续三日轻断食 但是三天就好，不然身体的基础代谢率会自动下降，之後再怎麽饿也瘦不下来的～ --

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