作者lalajp2003 (lalajp2003)
看板vitalitydiet
标题[请益] 优格当早餐?
时间Mon Sep 22 15:33:37 2014
最近喜欢上优格 我买的是不加糖的优格 之前看有人把优格当早餐 我有几个疑问
1.优格空腹的时候当早餐吃 是不是效果最好?但是不是有人说早餐最好不要吃太冷
或太酸的东西吗?所以优格要退冰到常温状态在吃比较好吗?这样菌会不会死光光
2.优格若当早餐的话 有没有推荐搭配的东西 像是加麦片外还能加什麽呢
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1F：推 abbycc: 早上先喝杯温水 优格可配水果.生菜 09/22 15:52
2F：推 kaineyu: 优格加葡萄乾或坚果类也好好吃 09/23 14:47
3F：→ fringe121: 加蜂蜜、燕麦或谷片、冷冻综合莓果、香蕉奇异果或是天 10/23 12:37
4F：→ fringe121: 然果酱自行乱数搭配都很好吃又健康 10/23 12:37
5F：推 cornBBG: 睡前吃优格，可以在入眠後帮助活络肠道好菌，增加乳酸菌 11/26 14:59
6F：→ cornBBG: 在肠道停留的时间，帮助好菌繁殖，隔天起床，容易有便意 11/26 14:59
7F：→ cornBBG: ，增进排便顺畅，如果是早餐吃优格，容易将乳酸菌跟着粪 11/26 15:00
8F：→ cornBBG: 便排出。 在健康网看到的，跟你分享~~ 11/26 15:01