作者MENGWIN (刁蛮小公主)
看板vitalitydiet
标题[请益] 柑桔类的水果和果皮该怎麽吃?
时间Mon Oct 7 12:46:46 2013
我个人很爱柑桔类的水果,
所以常常吃、喝:柠檬、柳丁、葡萄柚之类。
配希腊优格吃或打成果汁,也常泡在水里做成鲜果水。
我想请教大家的是,到底是打成果汁喝比较好?
还是泡鲜果水会比较容易吸收呢?
或是说直接吃最好?!
听过一些说法是连果皮一块更健康。
可是我觉得果皮泡水泡久了真的会苦苦的很难入口!
偶尔我会把柠檬皮绿色的部份削下来泡,很清香。
但整颗切片泡的话就会觉得不好喝。
到底怎麽做比较健康又不会难以入口呢?
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◆ From: 220.137.25.226
1F:→ axaezak:柑吉类最值得常吃的是果皮,把它剥下晾乾或阴乾,当陈皮 10/26 06:13
2F:→ axaezak:食用,我会剪成不同大小的碎屑,最细小的拌入素香松 10/26 06:14
3F:→ axaezak:粗一点的丁状条状的入面包或红萝卜蛋糕之类,还有泡茶 10/26 06:15