作者chismile ()
看板vitalitydiet
标题Re: [请益] 睡不安宁何种食物可以改善
时间Mon Mar 11 22:25:02 2013
※ 引述《lifeguard ()》之铭言:
: ※ 引述《waterke (文华)》之铭言:
: : 本人一直很容易 半夜醒来
: : 有时明明是睡着但又觉得很清醒
: : 隔天就精神非常差
: : 请问吃甚麽食物可以改善
: : 谢谢^^
: 直接去买褪黑[激]素 (melatonin) 来吃啦
: 它是一种人体自然的贺尔蒙
: 一般以健康食品在贩卖
: 通常睡觉状况不好的人都缺乏这种物质
钙~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.221.230
1F:嘘 hachu3468:可以推文 03/12 11:45