作者llin0504 (小蜜蜂)
看板vitalitydiet
标题[食谱] 芝麻香蕉果蜜
时间Wed Nov 7 10:32:21 2012
材料:黑芝麻.香蕉.开水或牛奶
作法:将所有材料放入调理机中打匀即可
营养成分~ (摘自"全食物密码")
1.芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和芝麻木质素等,
能抑制胆固醇.脂肪,防止高血压,动脉硬化等心血管疾病发生,
所含丰富的维生素E,有抗氧化及延缓老化的功效。
此外,多吃芝麻亦能使头发常保乌黑亮丽,芝麻也是少数含有铁的植物。
2.香蕉含有丰富的碳水化合物.淀粉.各种维生素.钙.铁汉果胶等多种营养成分,
可有效改善便秘.烦渴等症状,而且香蕉易於消化的特质,非常适合小孩及病人食用。
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哭出来吧
没关系
流了多少眼泪
就添了心底多少的温柔
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