好朋友好像快来了, 觉得开始焦虑@@ 记得喝一点黑糖水不错,而早上都五点半和狗狗出门散步, 有时候清晨凉, 手有点冰 所以我昨晚就煮了*黑糖姜茶* (原本买了台糖的随身包,但一点都不辣,所以自己又加姜下去重煮) 当晚洗好澡 睡前就先喝了一杯,感觉通体舒畅 (天气还不冷,但姜不是可以稍加速代谢) 剩下的装进保温杯, 今早打开喝 还是热热的 但空腹喝黑糖姜茶 不知道会不会伤胃?????---->疑问 我只是在清晨运动前 习惯吃进一点热量 (记得看过报导,这样比较好,EX:运动前半小时半根香蕉) 所以我後来加了一些奶粉(我觉得还蛮搭的 > <) 又加了昨晚蒸地瓜饭剩下的2,3块地瓜 真的出门时, 手心微微温热! 题外话: 原本一直以为 "黑糖" = "红糖" 查了几篇文章 才知道红糖是比较精致的, 而黑糖是最接近蔗糖 比较有微量矿物质-->优~ --

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