作者coke1012 (我要大四了*〞▽ 〝*)
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标题[分享] 好莱坞明星减肥沙拉
时间Fri Jul 20 16:14:08 2012
那天看到电视在介绍XD
材料:
鸡胸肉一副-80元
波士顿莴苣-市场都没卖,冰箱还有之前剩的
萝蔓生菜-是我自己硬要加的XD 价钱忘了
姜丝-30元 可以买来自己切 妈妈叫我买切好的XD
馄饨皮-30元(半斤)
酱料
a.酸乳酪(无糖优格)-50元(有机店买的)
b.1/2生蛋黄
c.少许莱姆(柠檬)
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做法
鸡胸肉我切一半,然後我忘记是水煮还是煎了,但我印象中是水煮吧XD
所以煮熟後放旁边量了我用拔丝的方式,也不会拔的像鸡丝饭一样那麽细丝= =
接着
姜丝拿去炸,炸完再炸馄饨皮(切丝)
那个老师说,要有点油,也要有淀粉,不要完全不吃油
所以说,这是个好吃又吃得很幸福的减肥餐
最後
我拿优格要拌下去的时候,忘记买柠檬了...
刚好冰箱的蛋没了....
所以,我就直接用优格下去吃=ˇ=
但是因为没啥味道,吃炸的那样配起来很腻
所以我洒上黑胡椒粉、少许海盐XD
然後就超多的了........
那天分两次吃完,剩下的我又留着今天做着吃
鸡胸肉还剩下1/3(上次用掉1/2) 馄饨皮、姜丝也都有剩
其实蛮省的XD
图文版:(也才两张图XD)
http://dc20321.pixnet.net/blog/post/30951133
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1F:推 s8ui:好吃~ 07/21 11:32