作者meme123 (meme)
看板vitalitydiet
标题[食材] 果汁促进你的健康
时间Fri Jul 6 17:34:13 2012
将新鲜果汁当作每天饮食的一部分是促进健康最好的方式之一。果汁能够比直接食用新鲜蔬
果获得更多营养,而且同样具有预防疾病及增进健康和活力的作用。
例如,将红萝卜榨成果汁即可在一天之内摄取大量的维生素 A,帮助促进视力健康;同时红
萝卜也有助肝脏排毒,维生素 A 也是肌肤健康的关键营养素。帮助肝脏排毒表示人体能够
代谢更多每天接触的化学物质;由於肝脏也是燃烧脂肪的主要器官,因此也代表着更容易减
少多余的体重。
在红萝卜汁中加入一些甜菜即可同时摄取丰富的甜菜红色素 (betalains),提高人体排毒酵
素的含量,帮助排除更多难以排除的人工化学物质;大量的甜菜汁也被指出能够消除癌症肿
瘤。
甘蓝菜也可以加在红萝卜汁当中,研究已经发现经常摄取甘蓝菜能够大幅减少癌症的风险;
甘蓝菜也能增加排毒酵素的含量并帮助清除环境荷尔蒙。环境雌激素是塑料中常见的化学物
质,容易干扰人体正常的雌激素运作而造成各种荷尔蒙问题;荷尔蒙过量也可导致腹部脂肪
增加。
其他任何绿叶蔬菜都是很好的果汁材料,因为它们能提供大量的叶绿素,帮助身体清洁及制
造血液。事实上,叶绿素的结构和红血球细胞相当类似,而饮食中丰富的绿叶蔬菜即是制造
新鲜血液最好的材料来源。
事实上这就是果汁最棒的好处之一 ─ 一次能够摄取大量的健康蔬菜,而且还很美味。如果
你愿意尝试即会发现:果汁可以轻易取代汽水等加工饮料,了解这些之後,还有什麽理由喝
那些加工汽水而不是健康又能预防疾病的果汁呢?
资料来源:
http://cht.naturalnews.com/?p=12108
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