各位版大好 : 今天下五的时候，在Yahoo!上面看到一则新闻有关於优酪乳的!! 觉得蛮有用的~~跟大家在这里分享一下!! 因为很多人都会喝优酪乳来整肠!!!但要注意咯 作者： 何雨洁 | 台湾醒报 – 2012年4月13日 上午10:48 【台湾醒报记者何雨洁报导】 　　时序入春，正是过敏好发季节，调查显示，近十年来超过六 成家长因为益生菌开始注意居家抗敏，但也造成部分家长疑虑抗敏优酪乳是否有含糖量过 高的问题？对此，张棋桢医师表示，卫生署公告每日营养素中碳水化合物的摄取量基准值 为320克，市售抗敏优酪乳每瓶碳水化合物22克，每天饮用2瓶不会造成过度负担，家长若 担心，亦可培养小朋友喝无糖优酪乳的习惯。 　　台北医学大学附设医院风湿免疫过敏科主任张棋桢医师表示，台湾抗敏趋势已经从治 疗，转为积极预防，因此，不仅购买成药比例降低了5%，更有60.2%的家长使用益生菌辅助调整小孩过敏体质，确实是好现象。 不过，不少家长也担心，小朋友喝优酪乳或稀释发酵乳恐糖分过高。其实，市售抗敏优酪 乳包括有糖及无加糖两种，卫生署公告每日营养素中碳水化合物的摄取量基准值为320克，以市售有加糖的产品为例，每瓶优酪乳的碳水化合物为22克，每天恐怕要喝超过15瓶才有可能超标。 张棋桢医师表示，正常饮食情况下，每天饮用2瓶并不会有糖份摄取过高的问题，且孩童正在成长发育期，家长对此无需过於担忧。 针对多数家长希望挑选对身体温和无副作用的抗敏方式，张棋桢医师也建议，以益生菌来 说，市面上有包含胶囊、优酪乳、发酵乳等多种剂型，家长应该从益生菌的菌种是否被证 实可调整过敏体质，以及产品含益生菌数是否足够进行判断。但由於市面上益生菌产品多 样，建议应挑选具有国家健康认证（可辅助调整过敏体质）的产品较佳。 所以大家要注意喔！！ --

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