作者shiangjing (shiang)
看板vitalitydiet
标题[请益] 补充钙质，喝鲜奶或奶粉比较好
时间Fri Feb 3 23:19:15 2012
大家好，小妹我常听人家说喝奶粉比牛奶还能补充钙质，甚至有喝牛奶反而会流失钙质，
因为我常喝牛奶，想问一下，这个说法是正确的吗?
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◆ From: 111.253.152.149
1F：推 iaaun:都不要喝比较好 用其他方式补充钙 02/04 08:06
2F：推 quench:吃芝麻比较好 02/04 09:48
3F：→ aliceyeh79:流失钙质是可能和钙补充不足有关,当摄取足够的钙质可以 02/04 11:50
4F：→ aliceyeh79:减少钙质流失,牛奶.小鱼乾.深绿色蔬菜含有丰富的钙质, 02/04 11:52
5F：→ aliceyeh79:牛奶应该是不会增加钙质流失啦! 02/04 11:53
6F：推 kilroyjm:豆类里面就有足够的ca 了。 别喝奶 02/22 16:45
7F：→ maiunja:蛋白质过多会导致钙质流失，牛奶含有大量动物性蛋白质。 02/28 01:43
8F：→ maiunja:喝豆浆比喝牛奶好～ 02/28 01:45
9F：→ jungwootw:另外要注意维他命D3. 现在的人日晒不足 03/19 13:11