作者dancingme (~乐~)
看板vitalitydiet
标题Re: [请益]蔬果汁食疗
时间Mon Oct 17 19:34:07 2011
便秘的时候其实只要多吃新鲜蔬果都会有助益喔!!!
有时候果汁机的绞打其实会将纤维给打断
另外美白相关只要是富有维生素C的蔬果都可以喔~
像柑橘类水果~番石榴等等!!
希望有帮助到你^^
另外水果的热量比蔬菜来的多很多!
所以首选当然是蔬菜~最好一天有吃到一碗半
那水果大概吃到两个拳头大的分量就可以罗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.65.6