作者cupcook (木不子水晶冻)
看板vitalitydiet
标题[食谱] 蜂蜜酪梨牛奶+三明治(10分钟营养早餐)
时间Sat Oct 15 22:22:18 2011
图文网志:
http://bit.ly/pwES67
一大颗酪梨持续消耗中:)
大家不要错过酪梨的季节:) 酪梨真的很好吃~~~
再用上饼乾模型压三明治 让人心情更好:)
食谱来源:专页脸友讨论提供
食材:
蜂蜜酪梨三明治食材,
酪梨,1/8颗(中型)
蜂蜜,适量
柠檬汁,适量
土司,2片
蜂蜜酪梨牛奶食材,
酪梨,50g
蜂蜜,适量
鲜奶,350cc
步骤:
1.材料备妥。
2.酪梨切片,淋上柠檬汁延缓氧化变色。
3.酪梨片依序排在土司上。
4.盖上另一片土司,使用饼乾模型压制三明治。
5.压制完毕後,可将剩余土司边吃掉,沾有蜂蜜的土司甜甜的很好吃。
6.剩余的酪梨块加上其他酪梨共50g,与牛奶一起放入食物调理机。
7.加入适量蜂蜜。
8.启动食物调理机,并依据个人甜度喜好增加蜂蜜。
9.上桌,想用甜蜜幸福早餐。
木不子的小分享:
1.第一次尝试酪梨的朋友,制作蜂蜜酪梨三明治的酪梨片请不超过0.3公分的薄片,
避免被酪梨吓到(酪梨很好吃,只是第一次吃太厚可能会不习惯!)。
食用感想:
蜂蜜与酪梨的完美组合,让一整天都充满元气与幸福感的快速早餐,一定要试试看!
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