作者nur4106 (min)
看板vitalitydiet
标题[分享] 香蕉牛奶~黄金先生每天报到
时间Wed Sep 7 09:23:25 2011
我每天早上都会现榨一杯香蕉牛奶噢
香蕉一根+牛奶(根据自己喜欢的浓稠度作调整噢)
由於香蕉有丰富的膳食纤维
对於排便可是大有帮助
我只要每天喝香蕉牛奶
当天就会乖乖去上厕所
我是建议早上或下午以前喝啦
因为香蕉有一定热量 不适合晚上吃
牛奶部分可以用低脂
也不见建议加冰块啦~虽然口感冰度也比较好
但对女生身体是不太好啦....
另外朋友跟我说 奇异果对於排便也很有帮助噢
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