作者jeantodt (renew)
看板vitalitydiet
标题Re: [请益] 租屋族如何吃的健康
时间Thu Aug 4 18:38:27 2011
以前我在国外是把东西都往电饭锅里丢,方法是:
1.米饭,红萝卜,马铃薯,冷冻综合蔬菜,肉类等慢熟蒸不坏的东西先下.
还可倒一些义大利面酱什麽酱料做调味
(但我怕生肉会蒸不够久所以都买加工食品)
2.快熟时再放那些不耐蒸的蔬菜类.等到电锅跳起来就大功告成.
煮一次我可以吃两餐以上.
通常备料20min 蒸20min 洗20min,等於一餐我只花半小时.
如果想换口味,还有一些电子锅食谱可以参考,毕竟台湾材料多,可以多发挥一下创意.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.32.192