「混搭」吃有害　钙+维他命易铜过量 TVBS 日期:2010/07/23 12:30 吴亭仪　 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100723/8/29rvf.html 工作紧张，让台湾人爱吃保健食品，根据统计台湾有超过1/4的人，每天吃的是维他命和 保健食品，而吃维他命的比例更高达5成6，跟美国并列全球第三名，但其实，台湾人喜欢 「混搭」保健食品吃的习惯，除了无法补身，还可能对身体造成影响，像是最常见的钙片 ，搭综合维他命吃，医生说会导致体内铜过量。 红色叶黄素、紫色维他命，台湾人吃保健食品爱混搭，但其实混着吃不一定能补身。新光 医院肾脏科医师江守山：「益生菌，对於防止腹泻，尤其是抗生素使用後腹泻有帮忙，( 但)我们还是不希望，跟抗生素一起吃，因为很多益生菌是不太耐抗生素。」 常见保健食品，保搭着吃，轻则没效，重则对身体造成影响，像是把阿斯匹灵这类的抗凝 血剂，跟鱼油一起吃，会有出血风险。 钙片加综合维他命，会造成体内铜过量，至於最近很「ㄏㄤ」的红麴，搭降血脂药吃，同 样是过量。江守山：「我有看人家在吃，一个罐子里头有，18个20几种成分，他里面混合 一大堆东西，混合到一个程度，坦白讲，连我的知识，我也搞不清楚，这一罐吃下去会有 什麽结果。」 台湾人爱吃爱买保健食品，连医生看了都会怕，根据统计，如果跟建一座杜拜塔，477亿 元台币相比，台湾2010年保健品市场，预估达840亿元台币，等於吃掉2座杜拜塔，但不管 是美容、养生或健体，保健食品吃下肚前，真的不得不小心。 --

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