作者TOche (宇文拓)
看板vitalitydiet
标题Re: [请益] 每天一杯咖啡对身体会有害吗
时间Fri Jan 29 00:10:06 2010
※ 引述《ferret10 ()》之铭言：
: 最近因为晚上都比较晚睡，白天都习惯要喝咖啡才感觉一天的开始
: 这种情况持续了差不多一个多月了，这样对身体会有害吗
: 可是我有一点心悸+肾结石的问题，
: 我也听说过咖啡对人体好像也是有益处跟红酒一样
: 一天一杯的咖啡因量对人体会不会太多负担
▁▂▃▄▅▆▇█▏▎▍▌▋▊▉▓
咖啡因不应该一天服用超过500毫克
不然会造成焦躁、易怒、焦虑不安、恶心、脸红、坐立不安等等。
然而过常饮用咖啡会产生上瘾的情况
，对於已经上瘾的人如果忽然停止使用咖啡因
则可能会产生"咖啡因戒断症候群"
，戒断症候群通常是12到24小时，20到48小时到达巅峰
，持续约一个星期，主要是头痛及精神运动性变差
以及疲倦、焦躁、易怒、焦虑不安等症状
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.212.25
1F：推 caroline410:说得没错，我正在戒断症候群 XD 02/02 21:46