※ 引述《chokamint (天楼)》之铭言： : 在这边推荐几个受不了燕麦味道的人也有可能喜欢的调味方式 : 首先是蜂蜜 : 我想蜂蜜应该是最和燕麦配合的了 : 再来....很多人都想不到 : 是卤肉罐头!! : 喜欢吃咸的人一定要试看看 : 至於水果类... : 切丁的苹果不错 就是糖份多了点 : 其他好吃的搭配热量都不少....(都要有甜才好吃) 燕麦的黏性很好，可以泡水後煮熟，用果汁机加水打，就是燕麦奶。 如果不想喝燕麦奶，可以水加少一点，打成泥，加上你喜爱的任何材料，如上述的甜味， 或是咸味，用电锅蒸，放凉後就变成QQ好吃的燕麦糕。夏天吃别有一番风味，冬天吃也不 错（因燕麦吃起来有温暖感觉，虽然放凉吃，倒还OK） 燕麦片很方便，若可以开伙，建议可用简单爆香後，加虾米香菇玉米火腿等等，煮咸的。 当然也可以煮甜的，加牛奶或豆浆或杏仁粉都是首选。可可当然也可，怕热量高就买可 可粉，加一点橄榄油，调配自己喜欢的甜度与口感。事实上，可可热量并不高，热量高 的，是是市售可可里加的糖。 我喜欢燕麦粒的口感，也常买厌麦粒，先泡过後再电锅蒸熟，多主一些放冰箱，三四天 内吃完，可以拿来打燕麦奶，也可以煮主一锅红豆汤，非常非常喜欢红豆松软口感加上 燕麦QQ口感的好滋味。加在稀饭里，白饭里，搭配原先软烂的口感，都很棒。 燕麦粒也可以加在任何你喜欢的饮料里，如优酪乳，口感很棒，而且没有燕麦片的奇怪 味道！ --

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