作者gwhite (gwhite)
看板vitalitydiet
标题[分享] 我自己的二种燕麦吃法^^
时间Fri Dec 25 19:31:12 2009
第一种是煮粥
料自己喜欢吃什麽就加什麽
然後加入一大汤匙麦片
煮一煮就可以上桌罗~
健康又好吃
第二种(是我妈喜欢的吃法)
奶粉+热水+麦片(份量自行决定)
放到电锅蒸一下就可以吃了^^
不知道大家还有没有别的吃法可以分享?
祝大家美丽又健康喔!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.1.70
1F：→ nonoweli:黄豆+黑豆+糙薏仁+燕麦+坚果类 最後用调理机一起打 01/03 23:26
2F：→ nonoweli:基本上我都是把生的食材先浸泡一天以上 煮熟後 每天早上 01/03 23:26
3F：→ nonoweli:要吃多少量在从冰箱拿出来 倒入入调理机 最後就完成 01/03 23:27
4F：→ nonoweli:可以依个人情况来做变化 像我还会加蔓越莓乾,茯苓等食材 01/03 23:30
5F：→ nonoweli:浓稠度可以自行调整(直接加热水就不需再加热) 01/03 23:31
6F：推 jane522522:燕麦+豆浆+八宝五谷粉+酵素=直接喝~ 超赞!!很有饱足感 01/04 13:31