之前看到教学是说 先将五谷杂粮的部份洗净後 放入冰箱冷冻後 要煮饭前 直接将白米跟五谷一直混合煮即可 我自己觉得很方便 (因为不用再浸泡五谷杂粮) 提供给你参考唷 ※ 引述《fion0508 (Din Din)》之铭言： : 现在因为在外地工作 : 三餐都是吃外食~本身又很偏食 : 於是同事建议我可以试试看改吃五谷饭 : 但因为第一次接触 : 想说先与白米饭混和着吃(各一半的量) : 再慢慢的进阶 : 所以想问问看有经验的人 : 五谷米可以直接和白米混和着煮吗? : 须注意哪些事项? : ~本身不喜欢软黏的米饭口感~ : 或是分开煮 : 每一餐挖一点再混和加热 : 会比较好呢? : 谢谢大家^^ --

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