也没怎样 却天天活的越来越疲劳 也没生病 却日日过的越来越虚弱 自然界每一天生机都很蓬勃 唯独人却是活力不断的流失… 到底"人"是怎麽了？ 有了电灯的发明就开始熬夜了 有了便捷的交通工具就缺乏运动了 有了快速治病的药物 却对人体产生了更多的副作用 有了高度化学工业的开发 却让生存环境遭受了污染 有了科技改良的农业 粮食就快速生长 但食材本身该有的养分却不足够了 人都希望利用科技来活的长久 但活的好吗？ 长寿是不等於健康的~ 身体的病是吃出来的 所以要恢复生机也要从吃做起 顺应自然----就是生机饮食的基本原则 食材要选当地当季盛产的 当地出产的 省去了运输的时间 新鲜度是最优的 同在这块土地成长 在地的食物也会和你的属性磁场相近 其养分也较利於你的身体吸收利用 多选用国产品 东西还是自家的好~ 人该吃什麽大自然都已经准备好了 夏天就产出消暑的瓜果 冬天就长出存补的蔬菜 当令当季依着自然地脉动来调整身体~ 不吃精致加工品 经过人为加工的食品 天然的矿物质及维生素 都已经被破坏殆尽没有营养了 里面所存留下的只剩热量和化学调味料 想想食物的原型再去吃 天然ㄟ尚好~ 少油少糖少盐 身体要的是食材的养分 而不是过多化学调味料的负担 可多利用天然香草(九层塔、紫苏叶、芹菜...) 或水果本身的酸味(蕃茄、梅子、柠檬...) 或天然海盐来替代化学的调味料~ 摄取高纤维 小狗小猫带到公园都知道要找草吃 可见纤维质对身体运作的重要性 纤维质能促进代谢并帮助身体扫除废物 且蔬果本身含的营养素比肉类还多呢！ 低温烹调 高温炒炸不仅食材的养分酵素会被破坏 甚至还会变质产生毒素 低温烹调营养较不易流失 且蔬果洗净後若能凉拌生食最好 身体是自己的 没有人能帮的上忙 每天用餐前依着以上几点 审视眼前的食材 是毒药还是养分 是让你慢性自杀 还是增强活力 每一天每一餐好好替自己再造生机吧~ http://tw.myblog.yahoo.com/lavender-0908 -- 菩提本无树 何来putyz? --

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