作者putyz (菩提子)
看板vitalitydiet
标题[分享] 再造生机
时间Sun Aug 30 15:57:18 2009
也没怎样 却天天活的越来越疲劳
也没生病 却日日过的越来越虚弱
自然界每一天生机都很蓬勃
唯独人却是活力不断的流失…
到底"人"是怎麽了?
有了电灯的发明就开始熬夜了
有了便捷的交通工具就缺乏运动了
有了快速治病的药物 却对人体产生了更多的副作用
有了高度化学工业的开发 却让生存环境遭受了污染
有了科技改良的农业 粮食就快速生长
但食材本身该有的养分却不足够了
人都希望利用科技来活的长久 但活的好吗?
长寿是不等於健康的~
身体的病是吃出来的 所以要恢复生机也要从吃做起
顺应自然----就是生机饮食的基本原则
食材要选当地当季盛产的
当地出产的 省去了运输的时间 新鲜度是最优的
同在这块土地成长 在地的食物也会和你的属性磁场相近
其养分也较利於你的身体吸收利用 多选用国产品
东西还是自家的好~
人该吃什麽大自然都已经准备好了
夏天就产出消暑的瓜果 冬天就长出存补的蔬菜
当令当季依着自然地脉动来调整身体~
不吃精致加工品
经过人为加工的食品 天然的矿物质及维生素
都已经被破坏殆尽没有营养了
里面所存留下的只剩热量和化学调味料
想想食物的原型再去吃 天然ㄟ尚好~
少油少糖少盐
身体要的是食材的养分
而不是过多化学调味料的负担
可多利用天然香草(九层塔、紫苏叶、芹菜...)
或水果本身的酸味(蕃茄、梅子、柠檬...)
或天然海盐来替代化学的调味料~
摄取高纤维
小狗小猫带到公园都知道要找草吃
可见纤维质对身体运作的重要性
纤维质能促进代谢并帮助身体扫除废物
且蔬果本身含的营养素比肉类还多呢!
低温烹调
高温炒炸不仅食材的养分酵素会被破坏
甚至还会变质产生毒素 低温烹调营养较不易流失
且蔬果洗净後若能凉拌生食最好
身体是自己的 没有人能帮的上忙
每天用餐前依着以上几点
审视眼前的食材 是毒药还是养分
是让你慢性自杀 还是增强活力
每一天每一餐好好替自己再造生机吧~
http://tw.myblog.yahoo.com/lavender-0908
--
菩提本无树
何来putyz?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.16.6