作者tonin (tonin)
看板vitalitydiet
标题[分享]不让宿便困扰我!
时间Mon Aug 10 15:56:09 2009
相信很多女生应该也有跟我一样的困扰,偶尔便秘偶尔腹泻~~
之前用了许多的方法~~早晨一杯咖啡~~天天吃易生菌~~拍打肚子~~
逛书店~~闻报纸的味道~~~无所不用~~就是为了天天见到便便一次~~
终於~~~~终於~~~~~发现了一个方法可以让我早晨就有便意~~~
就是听了姊姊的建议~早晨喝一杯500-1000cc左右的温柠檬水加一点点盐巴
一早起床空腹就要喝喔~~因为我超爱喝水,所以施行起来并不困难
到今天已经试了2周了,果真有效耶~~
提供给和我有相同困扰了朋友们~~~~~~~
水最好是有一点温温的但是不要太热也不可用冰水,
在水中挤几滴的柠檬汁跟一点点就只要一点点就好喔~的盐巴
喝水的速度不要太慢~一定要至少喝完500cc才能喝别得东西或吃早餐喔~
希望这个方法能帮助长期因为便便问题困扰的朋友们~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.120.114
1F：→ heidihsing:去断食都是这样喝的，浓度够马上泻肚子 08/11 00:01
2F：→ kelven0827:请问是平常炒菜用的普通盐可以吗？另外我都喝一马克杯 08/11 11:49
3F：→ kelven0827:的水，大约250~300吧！这样够不够呢？ 08/11 11:49
4F：→ smallyeh0927:长期空腹喝柠檬水不会伤胃吗? 08/14 11:59
5F：→ smallyeh0927:直接把高纤的燕麦片当早餐会不会比较健康丫 许多网友 08/14 12:07
6F：→ smallyeh0927:也都吃燕麦片来解决嗯嗯的问题 只要google一下就可以 08/14 12:07
7F：→ smallyeh0927:看到很多人的经验啦~~ 08/14 12:08
8F：推 kelven0827:我试了加塩和柠檬，不知是量不够还怎样？对我无效 08/14 14:29
9F：→ justones:热水+冷水+少许盐巴=传说中的阴阳水 08/22 08:37
10F：→ justones:是会拉肚子...听说很伤胃 08/22 08:37
11F：推 obbso:其实只要温开水就可以了....... 08/24 23:04