作者hachu3468 (多倾听少说嘴)
看板vitalitydiet
标题Re: [请益] 请问螺旋藻的最佳食用时间
时间Thu Feb 5 11:00:26 2009
※ 引述《aaaaalala (女人20.30.40)》之铭言：
: 我 因为贫血 除了补充医生开的铁剂以外
: 家人还买了螺旋藻(他是写含藻青甘.螺旋藻 没写蓝藻 或是绿藻)
: 包装说明有写饭前或饭後 服用二十颗
:
可分几次食用较好
我的问题是
: 饭前 吸收好 还是饭後呀
这个问题我确实有问过营养师
饭前饭後‧甚至饭中吞食‧都无所谓‧吸收率差不多
但是饭前吃会影响食慾‧它会降低你的血糖
除非你想克制食慾达到减肥，否则不建议你饭前吃
: 早上吃比较好 还是晚上呀
任何东西当然是早上吸收会最好
: 不知道在这板问 对不对
: 谢谢
: ps 我爱吃零食热量高但又营养不足,真希望吞那二十颗螺旋藻
: 可以顺便帮我控制食慾 增加新陈代谢 那该有多好阿..
看到这边‧那你适合饭前(半小时~一小时)吃的
: ※ 编辑: aaaaalala 来自: 61.229.33.153 (02/05 02:13)
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◆ From: 218.175.226.188
1F：推 aaaaalala:真的很谢谢你 你解释的好详细喔 我知道怎麽吃了:) 02/05 12:47
2F：→ hachu3468:哪里哪里‧‧最近东森购物有日本绿宝绿藻超特价‧‧ 02/05 20:18