推荐给大家的是这个走"轻食风─洋芋沙拉布谷堡" ^ ^ 首先啊 就先来准备材料好了 材料很简单，制作更简单 材料 1. 布榖堡 (上面有像这样的坚果的会更好，比较健康，而且比较好吃勒) 2. 美乃滋 (可以买个无蛋口味的，低热量尤佳，主要是拌洋芋和配料小尖兵的) 3. 美生菜 (莴苣) 4. 洋芋 (要挑新鲜的，绝对不要吃有发芽的哦，会中毒的勒) 5. 配料小尖兵，其实可以看自己想要怎麽搭配，随自己口味啦 我是加胡萝卜、小黄瓜、玉米，通常再加一个水果类的(苹果:))，如果再加个水煮蛋丁，哇赛，人间美味 6. 高丽菜丝 (切细一点) 7. 有机葡萄乾或坚果 (有加的话，会不一样唷) 注意事项 以上的蔬菜食材类，如果可以的话，最好选择有机蔬菜(要有认证哦)，因为吃生菜，还是选择无毒没有农药的比较好 事前准备 1. 把配料小尖兵与洋芋切成丁，胡萝卜和洋芋要煮熟唷 2. 再把切好的配料小尖兵与洋芋，用美乃滋拌一拌 备用 好了 那要开始制作罗 1. 把布榖堡对切(不切断)，用烤箱烤一下，再铺上美生菜(莴苣) (哈，那个布榖堡，烤的脆脆的，超好吃的) 2. 在铺上切好的高丽菜丝 (其实我切得不太细...哈) 3. 把我们今天的主角"洋芋小姐"&"配料小尖兵"们放入布榖堡中 最後 4. 洒上有机葡萄乾，就大功告成啦 简单吧 一起来过不胖又健康的人生吧 我最近有在想新的轻食风料 下次如果成功，在PO上来分享 哈.... 吃~真的对我来说很重要勒 图文分享： http://www.wretch.cc/blog/paggy5/14155006 相簿『食』： http://www.wretch.cc/album/album.php?id=paggy5&book=33&page=1 -- 跟我一起吧 享受音乐 一起享受音乐的律动 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=paggy5&b=32&f=1541832652&p=1 --

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