要说的有点多 所以直接回文 赛前练习 着重於两个重点 一是发球 利用赛前练习时间三分钟 两边互发 发球稳定的人 要求自己的球飞行弧度能平滑一点 而不是高抛物线变成呛斯 发球还不是很稳定的就尽量找出自己最稳的方法 例如手怎麽摆动或是击球的位置等等 然後都要记得 抛球很重要 球抛的好就发的顺 而且发球有八秒的时间 可以放轻松慢慢抛 太急反而容易抛不好打不准 另一个是接球 在用场前或後 距离大约七至八米 练习方式就是像我之前用下手发球给你们接的方法一样 平球高球以及前後左右都稍微碰一下 估计平均一人接六至八球左右(如果你们人数够多) 如果人够齐全 就试着把球送到定点(举球员?) 比赛过程不要求一定要三传才过去 能否得分才是重点 再来比赛中除了临场发挥之外 如果有机会 就尽量将球往两边的底线送 尽量别把球送到前排或是中间的区域 这样能增加对手的失误率 如果提前到就先对垫 稍微恢复一下手感 很抱歉最近时间很不稳定 几次不能到场带你们 比赛加油! --

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