作者dogstone (久逃)
看板vetvolley
标题[闲聊] 今天的练习啊
时间Fri Sep 26 00:41:05 2008
一共来了九个学妹耶!我感动的都要哭了 >"<
迟到的状况也明显的改进了,不过仍然有进步的空间~
噢,队长迟到我觉得非常该打屁股;还有一位同学跑错练球地点,哈。
所以以後要多多关心系排版,才不会发生跑错地点的糗事唷~
静香我绝对没有对你说这句话。
接下来来说说练球状况吧!
由於新生盃即将来临,因此着重在练学妹们。
一开始的对空,我希望最好能连续打到三十下。
打的时候重心放低,用膝盖的力量把球带起来,
手打到球的瞬间要是平的,要不然你会一直追着球跑...
然後有几位学妹的姿势还很生疏,我就不一一点名了,伤感情。
我希望你们有空的时候想想那些打的不错的人的姿势,
再回想自己哪里没做到,想一下下次碰到球该如何打它...
我想这样会进步很快的。
再来是打抛过去的球,这部分我没有每个人都看,所以讲个大概就好。
这种球回传的时候尽量打高,打到有一条抛物线的轨迹,
这样接球的人会比较有时间准备接球。
至於要怎麽打抛物线的轨迹?
又是老梗,就是用膝盖的力量把球带起来。
手的角度就不用像对空的时候放平的,大概是呈现四十五度。
剩下的就是球感练习了!
你们解剖课下课时间都很长不是吗?
到地下室拿颗球在外面练个十至二十分钟也好。
想当初我在总图後面把一颗排球打爆 >"<
後来教练来之後我们就去练自己的没注意你们。
所以直接跳到最後的接发球。
原来我们本来要发比较好接的球过去的,可是後来愈发愈顺手,就......
接发球的时候啊,要专心看着球在飞的路径,
快速跑到位
蹲低摆好姿势,等球来打你的手就好了!
不需要挥大棒之类的,因为发过网的球有一定的重量,挡住就好,要不然会一直喷球。
这是第一个问题,然後还有一个问题就是,
当球发到三不管地带的时候怎麽办?
後排的人尽量帮忙前排的,多跑一点,因为向前跑总是比向後跑还容易。
最最最最最重要的一点是
要喊声!!!
不要觉得跑到别人的防守位置就不好意思打。
宁可两个人的手打架也不要让球掉到地上...
然後,觉得那种似乎要出界的球怎麽办?
今天最後我有讲过,对方发球之前先看看自己离边线多远,
就能比较容易判断那球是不是outside。
大概是这样。
有时间就约一约出去对垫吧!
不一定要有场才能练球唷~ ^^
新生盃加油,GO GO~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.216.82
1F:推 petsdoc:下次不会在晚到了~>"< 唠叨副队长~推一个~ 09/26 00:44
2F:→ dogstone:噢然後啊~ 你们今天接发球我也觉得接得不错 继续加油 :) 09/26 00:48
3F:推 streetbad:原来今天队长"迟到"......XD 09/26 00:49
4F:→ petsdoc:我....SORRY啦>"< 学妹不要学我.... 09/26 00:54
5F:推 petsdoc:对发方球之前XD 09/26 01:06
※ 编辑: dogstone 来自: 140.112.216.82 (09/26 01:08)
6F:推 Rolfe:我也觉得你不是在说我XD 09/26 14:46
7F:→ Rolfe:多练习就会变强的^^ 新生杯加油!! 09/26 14:46