一共来了九个学妹耶！我感动的都要哭了 >"< 迟到的状况也明显的改进了，不过仍然有进步的空间~ 噢，队长迟到我觉得非常该打屁股；还有一位同学跑错练球地点，哈。 所以以後要多多关心系排版，才不会发生跑错地点的糗事唷~ 静香我绝对没有对你说这句话。 接下来来说说练球状况吧！ 由於新生盃即将来临，因此着重在练学妹们。 一开始的对空，我希望最好能连续打到三十下。 打的时候重心放低，用膝盖的力量把球带起来， 手打到球的瞬间要是平的，要不然你会一直追着球跑... 然後有几位学妹的姿势还很生疏，我就不一一点名了，伤感情。 我希望你们有空的时候想想那些打的不错的人的姿势， 再回想自己哪里没做到，想一下下次碰到球该如何打它... 我想这样会进步很快的。 再来是打抛过去的球，这部分我没有每个人都看，所以讲个大概就好。 这种球回传的时候尽量打高，打到有一条抛物线的轨迹， 这样接球的人会比较有时间准备接球。 至於要怎麽打抛物线的轨迹？ 又是老梗，就是用膝盖的力量把球带起来。 手的角度就不用像对空的时候放平的，大概是呈现四十五度。 剩下的就是球感练习了！ 你们解剖课下课时间都很长不是吗？ 到地下室拿颗球在外面练个十至二十分钟也好。 想当初我在总图後面把一颗排球打爆 >"< 後来教练来之後我们就去练自己的没注意你们。 所以直接跳到最後的接发球。 原来我们本来要发比较好接的球过去的，可是後来愈发愈顺手，就...... 接发球的时候啊，要专心看着球在飞的路径， 快速跑到位蹲低摆好姿势，等球来打你的手就好了！ 不需要挥大棒之类的，因为发过网的球有一定的重量，挡住就好，要不然会一直喷球。 这是第一个问题，然後还有一个问题就是， 当球发到三不管地带的时候怎麽办？ 後排的人尽量帮忙前排的，多跑一点，因为向前跑总是比向後跑还容易。 最最最最最重要的一点是要喊声！！！ 不要觉得跑到别人的防守位置就不好意思打。 宁可两个人的手打架也不要让球掉到地上... 然後，觉得那种似乎要出界的球怎麽办？ 今天最後我有讲过，对方发球之前先看看自己离边线多远， 就能比较容易判断那球是不是outside。 大概是这样。 有时间就约一约出去对垫吧！ 不一定要有场才能练球唷~ ^^ 新生盃加油，GO GO~ --

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