作者incKevin (无锡暂是蛇麽雕)
看板vetvolley
标题[转录]Re: [问题] 体能太差怎麽办.....
时间Mon Sep 25 23:32:21 2006
※ [本文转录自 Volleyball 看板]
作者: waeisaxx (^^) 看板: Volleyball
标题: Re: [问题] 体能太差怎麽办.....
时间: Mon Sep 25 15:03:14 2006
: 很多人好像都以为只有棒球选手要冰敷 其实排球一天扣下来 肩膀也差不多了
: 适度的冰敷都是良好的保养观念
: 如果你在场上遇到重大伤害
: 冰敷最好 72小时中 每2-3小时冰敷一次 之後才考虑热敷等等..........
如果肩膀有因为扣球受过伤。。变成旧伤，，
回家到底是要冰敷 还是 热敷 做保养？
听到热敷的比较多说。。。。
但是棒球投手投完球做的是冰敷。。。
冰敷 热敷 傻傻分不清楚 冰敷 热敷 傻傻分不清楚
冰敷 热敷 傻傻分不清楚 冰敷 热敷 傻傻分不清楚 ....
--
排球3A
http://98.to/3A520 排球新网站！！
^^
恭喜王建民16胜 ！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.68.39
1F：推 circleooo:运动完要冰敷 痛的时候冰敷 平常没有运动不痛的闲暇热敷 09/25 16:11
2F：推 oishii:打完球一定是冰敷啦 09/25 16:36
3F：推 chiachiakuo:新的伤是冰敷..如果受伤一周以上大概就可以进行热敷了 09/25 16:53
4F：推 windboy612:其实还有冷热交替敷.但是如果怕麻烦的话..照一楼那样就 09/25 21:35
5F：→ windboy612:很好了..打球别太勉强不好打的别硬打比较不容易受伤.. 09/25 21:40
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.183.240