作者catnid (风之国度)
看板vetvolley
标题[公告] 暑训
时间Tue Jul 27 23:47:58 2004
日期
8/1（日） 8/2（一） 8/6（五） 8/7（六）
8/8（日） 8/9（一） 8/13（五） 8/14（六）
地点 师大分部排球场
时间 15:00 ～ 19:00 (练到天黑罗)
目标 加强体能 & 基本动作
大致分成三个部分
热身--跑步 或 跑操
活动关节 伸展肌肉 (平常做的那种)
其他 ex 仰卧起坐....꜊ 球操 跟平常一样
基本--各式基本练习
收操--嗯 就是收操
别忘了自备 足够的水 防晒用品 雨具
有事不能到的请在暑训开始之前请假 我们好确实掌握人数
还有大家别迟到罗 觉得自己会睡过头的请务必要先找人叫你起床
--
就是这样 喵
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.6.122
※ 编辑: catnid 来自: 218.169.6.122 (07/27 23:50)
1F：推 kilolo:8/1先请个假>< 220.139.229.163 07/28
2F：推 mei09891:1~3号请个假 ...... 140.112.25.179 07/28
3F：推 catnid:看来第一天人会很少 = = 218.169.19.206 07/28
4F：推 popoha:哇哇减肥营出现了XD 219.91.110.121 07/30