※ 引述《wathetblue ()》之铭言： : 我是平常都穿75B的内衣，本身也是个上身无肉的女孩儿，而当国小开始胸 : 部有点隆起的时候是穿学生型很薄的那种运动内衣，从国中後则是开始穿一般正 : 常的内衣，但从学生开始内衣都是妈妈再帮我买，自己也不会特别觉得内衣有甚 : 麽重要的，所以都是穿妈妈从夜市买回来的100元一件的那种内衣，而那种内衣 : 只比学生型的运动内衣再厚一点，洗两三次就变形了，但自己也不是很在意，久 : 而久之，我的胸部也跟着变形了!外扩越来越严重，副乳也越变越大，更别谈甚 : 麽沟了!除了学生时期会被男生取笑以外，连穿棉麻质的洋装，女性朋友也会问 : 我胸部跑去哪里了!其实现在也有慢慢试着去穿一些调整型内衣，但是沟也是出 : 不来，我更惨，大概是两至三个手指头的宽度，现在也是在广集各方面关於内衣 : 的资讯，若各版友有穿到不错的内衣可对我的沟有一点点改善，再麻烦多多推荐 : 给我>”< 我平常都穿75C的内衣， 虽然有C 不过也因为上胸无肉穿内衣的时候无法有很浑圆的感觉QQ 跟原PO的国小~国中状况一样，只差在妈妈帮我买的是专柜的内衣 XD 首先我觉得原PO重点是要先改善外扩的问题。 外扩可以靠後天调整，但沟什麽的就要看先天， 有些人就是能长成可以刷卡型的胸部，有些人虽然不能成为刷卡的境界但胸型却很浑 圆很挺没有副乳。 无法靠天生丽质，也无法砍掉重练的话， 我们就靠後天的保养维持好看的胸型吧~ 这样就算穿棉麻质的洋装或无袖的衣服，也不会因为胸型不好看或副乳跑出来被嫌弃。 最重要的就是要穿对内衣，建议原PO可以先去靠柜或者是门市试试(直接穿才知道合不合 适)，让专柜小姐跟你讲解你胸部的问题(外扩、大小胸部等等)、再来可以试穿，请专柜小 姐挑正确的尺寸，我之前有碰过明明是75C，但穿一些牌子的调整型内衣要穿到75D或75E 才不会压胸，也可以跟柜姐请教正确的拨肉肉方式， 穿对的内衣+勤劳的拨肉肉就能慢慢改善外扩、副乳的问题，胸型也会慢慢变好看。 内衣我也是一直试一直试，个人是觉得挑对适合自己的比较重要，像是ladies,曼黛玛琏, 亚曼菲都有穿过，但比较困扰的就是尺寸和材质的挑选。有些浅杯要挑大一个罩杯、有些 材质不透气容易长疹子。我的诉求是调整型，除了要能稳稳地包覆我的胸部，而且穿上去 不能让胸型畸形扁扁的，所以买的时候都是挑这一类型的。最近一次买的是亚曼菲的满满 系列，这款下厚上薄可以撑起上胸没肉的胸型，穿上去侧看胸型很挺饱满又不压胸，里面 是丝棉的材质很好摸，穿起来也很柔软~ 除了穿正确的内衣以外，我也会做食补。我早餐一定会配一杯无糖豆浆， 有空的话也会自制木瓜炖奶 (木瓜切块丢入鲜奶中，放入适当冰糖红枣，放进电锅炖一会再喝)， 也会天天在洗澡时做胸部穴道按摩刺激， 穴道按摩的方式我就不多讲了，网路上有很多胸部穴道按摩的教学，我就是参考那些的~ 也可以上youtube找让胸部集中托高的运动做~ 目前胸部罩杯因为这些有慢慢增长中~ 还是要说， 穿对内衣、穿对内衣、穿对内衣(很重要所以说三次) +勤劳拨肉、按摩、运动+食补， 就能慢慢改善副乳才能进一步打造(?)美丽的胸型， 希望以上资讯有帮助到你 :) --

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