※ [本文转录自 BabyMother 看板 #1BiDSp2s ] 作者: aqurn (忙得团团转) 看板: BabyMother 标题: [宝宝] 一人带双胞胎之秘辛‧大公开 时间: Tue Mar 30 00:37:04 2010 有图有文好阅读的BLOG版: ...是不相干的照片 XD http://aqurchen.blog124.fc2.com/blog-entry-298.html **文长**....打了我80分钟 XD 大家晚安~~ *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* 带着双胞胎回嘉义已经两周了，对於一次照顾两个宝宝也很上手了 这几天都在思考大家说双胞胎很难带、很累， 那麽我是怎麽办到的呢? 当然~ 这是我自己的经验谈，并不代表套用到大家身上都能成功，只能给予参考 归咎原因，大概是以下几点吧: 1. 固定作息 2. 不哄睡原则 3. 不要抗拒喝配方奶 4. 多读育儿书籍补充知识 5. 多观察再给予适当的安抚 6. 不要怕小孩哭 7. 跟爸妈/公婆同住 8. 自己抗压性要够强 9. 拥有智囊团 XD *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* 1.固定作息: 目前两个小子都是4小时喝奶，奶量150~160cc 偶尔会喝不完、会故意吐奶，下一餐尽量还是等时间到了再喂， 不然一整天的喝奶时间会乱掉 我连喝奶时间都固定，早上七点定闹钟逼自己起床喂奶， 不用刻意吵醒宝宝，先换尿布让宝宝有一点醒来就很容易趁机喂奶了 喝奶时间是:7-11-15-19-23，两个多月大就已经自然戒掉夜奶了 固定时间的好处是我连喝奶时间都不用去回想: 上一餐是几点喝的?? 喝完奶就换尿布，也不用怕8个小时忘记换而造成红屁股 下午两点半洗澡，在三点喝奶前先完洗澡，这样下午就很好睡 白天我都随便他们睡觉玩乐，目前没有很确实的按照百岁:吃玩睡 唯读晚上7点喝完奶之後，九点前可以小睡，九点後就不给睡觉了， 这样十点多喝完奶才会很快入眠，然後一觉到天亮 其实应该说他们真的很天使...我家三个宝贝从出生以来都没有日夜颠倒过 除了新生的那一两个月肠绞痛会在半夜大哭以外 2.不哄睡原则: 百岁有句话我很喜欢:做与不做都是在训练宝宝 所以哄睡也是家长让宝宝养成的习惯。 当然要有睡前仪式，我从孩子出生就已经准备好了费雪小海马， 让昏黄的灯光跟催眠音乐陪伴他们入眠， 尤其是晚上要睡觉的时候，房间内通通熄灯，只有费雪的灯光 不用哄睡，你可以发现变得很轻松， 再也不用花半个小时摇到自己手酸腰痛， 当然前提是: 请狠下心训练宝宝自己睡 越小的时候越简单，被哄得越久，宝宝越大要戒掉就更难了 你可以采取直接了当的方式: 关上房门让宝宝哭到睡着 或是折衷:宝宝哭就抱起来哄，哭泣停了马上放下，不要哄到睡着 音乐一直开着不要中断，直到确定宝宝入睡 我是采折衷方式，毕竟纯住宅区总是要考量邻居..orz 整个自行入睡的行为训练大概只花三天到一周就OK了 所以现在晚上10点多喂完奶，把他们放在床上听音乐就能自己睡着 接着就是我的自由时间啦 :) 3.不抗拒喝配方奶: 其实我有认真的喂过母奶 = =+...短暂的一个月 但是....说真的太累了 不知道是坐月子时奶量还不够、休息太少、还是小家伙口慾强? 每两个小时就哭着讨奶喝，结果不停亲喂导致我什麽事情都没办法做， 但是事情还是要做... 奶量又不够一个小孩喝，何况同时是两个要喝... 所以在医院时就已经有搭配配方奶了。 洋葱妹要人顾着、要吃饭、要睡觉，大小葱的作息时间也不一致， 更不用说作息还没固定之前，时时都会哭 要用挤乳器，也没时间挤奶、洗瓶子跟配件 半夜还要喂两个小孩喝奶，因为他们是轮流醒..所以我半夜起床至少三到四次 最後休息太少加上没时间亲喂、挤奶，自然退掉了 虽然觉得没喂母奶很可惜，配方奶又贵， 但是节省很多时间，宝宝饿了马上冲泡，喝完之後我又可以赶快睡觉 不用等挤乳、温奶或是永远喝不饱、一直讨奶喝的亲喂orz 当然也有坏处，才两个多月大时就确定两个小子有异位性皮肤炎， 但母奶已经退掉了..不该吃的东西也都吃了... 所以只好买更贵的水解奶粉来舒缓过敏反应了orz 4.多读育儿书籍补充知识 5.多观察再给予适当的安抚 6.不要怕小孩哭 这三点可以一起讲: 脑中所知越多，对於宝宝的反应才不容易慌乱 也不要一哭就哄，先观察哭声、宝宝的反应、看看时间再推测可能的原因 敲敲肚子看看是不是胀气~ 宝宝本来就会哭，毕竟他们不会用言语表达， 多多观察，相处至少一个礼拜就比较能辨识需求罗!! 宝宝只会用哭来表达不同的需求，所以千万不要害怕宝宝哭， 不要一哭就手忙脚乱~ 尤其遇到撒娇的哭声，那还是先稳稳当当的把手头上该做的事情先处理吧~ 7.跟爸妈/公婆同住: 其实偶尔还是需要长辈的支援啦 像我目前住在婆家，至少有我婆婆坚持要帮我洗衣服， 好让我早上能睡晚一点补眠 之前都是公婆煮饭，现在我已经进阶到能够自己煮一桌晚餐、 隔天午餐再热前一天吃剩的晚餐或是跟婆婆两人吃外带的； 白天跟晚上他们偶尔会在家，就能帮忙喂奶或是看顾小孩， 好让我能出门买民生必需品 在我娘家时，幸好妈咪没有上班 XD 白天就是两个大人顾三个小孩才忙得过来 晚上还有我老爸跟妹妹能帮忙顾一下，这才能偷闲休息或出门 8.自己的抗压性要够强: 为什麽呢? 因为长辈一定有一套自己的育儿经，尤其同住的时候干涉更多 如果抗压性不够，舍不得让自己黑掉，有话不敢说、只敢默默哭泣上网发泄... 这样是没有用的!! 不合自己意的就要表达出来 例如我在婆家，光是哄不哄宝宝这件事情就常常跟我婆婆争执 如果最後我真的生气了，都是直接把婆婆赶出房间.....=/////= (想到这个就对不起婆婆，其实我们平常相处是没问题的~ 而事实证明我的坚持有价值!!) 9.智囊团: XDDDDDDD 说穿了就是噗浪妈妈好友们(嗨~~!!用力挥手~~~) 跟妈宝板啦 遇到自己无法解决或是想破脑袋也无法处理的事情， 或偶尔需要情绪发泄的管道~ 这时候有一群可以交谈的对象就很重要!! 你们真是我心灵的支柱 >////< *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* 这是两个小子满四个月目前的状态... 等将来开始吃副食品、会爬会走、会开始捣蛋之後，情况应该又会变动 XD 至少我目前还可以找到时间悠闲上网 :D 问我自己带两个会不会很累? 累啊，每天一爬上床就睡死了!! 但不是手忙脚乱的累，而是日子很充实，觉得每天都过的好快啊~~ -- ◥◢◢ ∵ . .. . ◢◤∴◣ ∴ ∵ ﹕ . ◥█∴◤ ╭═╮╭═╗╖ ╓╠╮╭═╮ .. ◥ ◤ ╰═╩╰═╣╰═╯╨ ╜ ╙ ~空气有草莓的香气~* ∴ .. . ╰╯ http://aqurchen.blog124.fc2.com ∴ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.136.201 我还是痛两次，因为双胞胎是第二胎...科科 XD 所以只好把哭的那个抱起来哄一哄，不要让他大哭到吵醒另一个， 哄到不哭了就放下让他自己躺~ "腰断法"这名称真的很贴切 !! 如果睡着的那个被吵醒，只要恢复安静， 现在他自己哭不到5分钟就会自行边哭边吃手又吃到睡着 -- 所以有的时候下午时段，两个兄弟会轮流睡、轮流醒来玩 我怀疑他们是商量好的: 「葛格我先睡，你先玩!!降子妈咪才会抱我们唷~~揪咪 ^_<」 如果同时醒来我就都不抱了，因为他们脖子还不是很硬， 妈咪只有两只手不能同时抱两个 XDDDD 改好了 XD 不好意思今天出门，回家之後洗澡喂奶到现在才上网看到~~ 我已经有心理准备啦， 今天是一个捣蛋的洋葱妹...明年是捣蛋的洋葱妹x3......(冷颤) ※ 编辑: aqurn 来自: 61.227.136.201 (03/30 16:05)

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: LOVEppears (118.170.196.216), 时间: 06/11/2012 19:29:24