发现我上次在跨板发文已经是九个月以前， 原本只是打算等工作稳定点再发文，後来拖到乾脆过完年再写， 结果又拖延到现在，真的太会富坚了(笑) 总之我潜水并不是因为过得不好，而是过得很好， 生活稳定就没什麽特别的动力突然发一篇文章， 然後又一直被工作、路跑和一堆琐事牵绊着的关系吧~ 因为我的文很长，所以先把大纲写一下，方便需要的人参考： 1.工作 2.路跑 3.交友 4.人生一大里程碑 5.HRT日志 6.穿着 7.嗓音 - 【壹】 工作上，其实一直没在管同事跟主管怎麽想、有没有发现我是跨性别， 毕竟一来感觉主管们都很信任我，从上任开始就给我一个独立的专题自己做， 直属主管跟我说我应该算是全公司最放牛吃草的员工之一吧XD 所以虽然很少受到主管或同事的关心，但好处是也没人会骚扰我。 去年底在公司的库房旁边找到了性别友善厕所， 因为在库房工作的人少，大多数人去领货的时候才会过去， 所以洗手间数量要求不高，就只有设一间有两个单独隔间的厕所，也就没有标示性别了， 平常男生女生大家有需求都会用，於是我就很开心的用，不必担心异样眼光。 一来是难免还担心有些同事不知情，二来是习惯了， 现在上班时一律都用那间性别友善厕所，但我想以後可以慢慢开始用女厕了。 毕竟我目前在外面100%用女厕，也没碰到过任何问题~ --倒是HR竟然不知道公司有性别友善厕所，先前问的时候还说没有，会不会太扯了点？ 不过假如公司以後有跨性别新人进来，一定会跑来找我， 到时候他们如果有相同需求我再跟他们说就好了 :D 前阵子也决定透过办公室座位慢慢向大家软出柜， 反正既然没人因为跨性别的关系骚扰或刁难我，我也就没在怕的。 公司有不少人热衷路跑，也有些人会把自己得意的路跑成绩证明贴在座位上， 我也就用这种方式罗！ - 【贰】 话题转移到路跑，我从去年九月开始，就开始自行用女性身分报名路跑， 毕竟目前奥委会(IOC)和国际田总(IAAF)对跨性别运动员都改采贺尔蒙认定， 不仅取消手术要求，也与证件性别完全脱钩了，以这个标准我可以参加女子组。 而台湾大多数路跑其实没有正式的体育指导单位， 通常是行销公司、运动品牌、当地政府或旅游单位自行举办的， 我依照国际标准参赛，其实是对自己、路跑运动和其他参赛者的尊重。 而先前透过美国知名跨性别女跑者Amelia Gapin之邀参加的脸书跨性别跑者社团， 社团里也大多同意，假如你实力并不是特别强，依照性别认同参赛就好了。 不过很快发现一个问题：国际性的路跑只会颁发男女总排名前十名， 但台湾路跑为了鼓励大家竞赛，除了总排名之外，还会依照年龄分组， 拿不到总排名的还可以拿分组排名，而台湾参与路跑的女性比例上没那麽多， 以我的实力(半马1:50上下、全马4:00出头)是可能上台领奖的。 果然以女性身分参赛的第二场路跑「织足盃超半马」，就拿到分组第一名， 其实上台的时候还有点紧张，万一工作人员要检查证件怎麽办？ 後来发现其实白担心了，毕竟我现在外表其实可以pass， 而且路跑圈子待久了，发现很多运动的女生长得都比我男性化，比我高的也不在少数， 加上我以前也没有以男性身分参加路跑上台领奖过，自然不会被质疑。 但我每场路跑还是都会携带精神科诊断证明、贺尔蒙检验报告和奥委会跨性别参赛标准， 以防万一，不过目前为止还完全没在路跑活动上用到过。 所以现在上台领奖就很有自信上去，就跟用女厕一样，一回生二回熟， 目前最好的成绩是女子总排名第二名，但那是很小场的路跑啦！ 很确定这是我大量的跑步训练出来的，跟以前是生理男性没什麽关系。 等我有实力被体坛注意到的时候，希望那时台湾应该也跟国际标准同步了。 我每场路跑之後，都会花上10~40天不等的时间，把路跑心得钜细靡遗图文并茂写下来， 同步分享在自己的部落格、运动笔记和ptt路跑板。(也是为何最近我只在路跑板活跃~) 也会不知不觉就把一些跨性别相关的事情写进去， 发现透过分享路跑心得也慢慢累积了许多粉丝和追踪者， 虽然大多数是年轻女生，但也慢慢扩展到男性和年纪较大的跑者， 这也让我越跑越有乐趣和动力，毕竟其实我从来就没非常喜欢或享受过跑步， 当初只是看到波士顿马拉松很受激励，很想自己跑一场才开始跑步的。 现在每参加一场路跑，几乎都会认识新朋友， 而且还是他们主动认出我、跑来跟我聊天，已经成为例行公事， 也发现其实社会上支持跨性别的人比想像中多， 只要我们愿意分享，让大家看到跨性别者真实的生活~ 去年参加「夏威夷水晶路跑」之後，Garmin行销部的玛莎主动联络我， 说他们最近在计画一个Garmin Women活动，打算找几位热爱路跑或三铁运动的女生， 做访问并拍一系列的宣传照，帮Garmin的运动手表系列代言。 之所以找上我，其实是因为玛莎也是我的粉丝， 他们要找的并不是菁英选手或有运动习惯的影视明星，而是有个人特色的运动女生， 看到我的跨性别身分是个特别之处，於是就找上了我~ 听到这个消息时真的很开心 :) 因为一来我不久前才看到国外Nike广告中访问跨性别运动员， 就在幻想何时自己才能当上运动用品的代言人，结果就成真了； 二来这表示Garmin已经把我当成一个真正的女性，也不怕舆论对跨性别者的负面看法， 才会选择让我成为代言人之一，有种获得应有尊重的感觉~ (Garmin其实是台湾最性别友善的企业之一喔！) 稍後Garmin也与我安排了时间和地点拍摄宣传照， 因为我的个人风格就是非常粉色系，尤其是粉红色， 於是他们特地为我准备了一间充满公主风格的摄影棚，还找了化妆师帮我搞定妆发， 毕竟叫一个几乎不化妆的人自行化妆还真不是普通难XD 服装方面就让我直接穿平常跑步的运动服， 宣传照拍摄完成後，文案也在今年初上线了， Garmin给我的酬劳是运动手表任选一支，我当然选自己代言的Forerunner 235啦~ http://www.garmin.com.tw/event/garmin-women/section4.html 听说粉红表带的Forerunner 235好一阵子卖到缺货，身边也有不少跑步好友买了， 宣传文案上线之後，也开始有跑者说他们看到我的文章很受激励 :) 这算是我在脸书以外第一个用真名公开出柜的纪录吧！ 倒是在路跑界小有名气之後，也开始碰到反对声音， 前阵子报名参加「Women Run TPE」，前身是很有名的Nike女子路跑， 碰到不明恐跨/反跨人士跟路跑协会检举，路跑协会也因此打电话跟我讨论这件事。 後来我备齐文件寄给路跑协会，他们讨论之後决定让我参加， 但因为对我的运动能力有疑虑(我明明寄贺尔蒙检验报告过去了啊:p)， 请我写一份简单的书面文件放弃上台领奖的机会。 但这场路跑比照国际标准只颁发总排名前十名，我还没那样的实力所以没损失。 不过很开心听到路跑协会表示明年会考虑纳入跨性别者的参赛标准， 希望他们参考的是国际田总的标准，这样才能达到真正友善跨性别的目标。 也很开心有一些恐跨人士主动跳出来让我打脸， 也才有这个抛砖引玉的机会，让台湾的运动协会开始看到跨性别运动员。 题外话其实我一直很不喜欢女子路跑， 或者对一切性别认同或生理性别不影响能力意愿的事情，做出限制性别或不公平待遇。 --所以才特别想打破禁忌以「生理男性」的身分参加。 虽然运动品牌看准大多数女生还不喜欢跑步，以此做行销情有可原， 但既然女性是路跑的少数族群，跨性别者更是啊！ 也听过有些人争论：五十年前女性禁止跑马拉松，现在只是还她们一些权益， 但逝者如斯夫，现在就算矫枉过正牺牲男性的权利，也补不回以往女性失去的权利啊... 如何让环境对女性更友善才是治本的方式，(当然也要对LGBT更友善)。 以前黑人社会地位低下、没有投票权，但现在不论种族肤色都可以投票， 政府不会矫枉过正「只允许黑人」参与某些投票，道理是一样的。 - 【参】 离乡背井到台中工作，我又还没有伴侣，难免会觉得孤单， 但透过路跑的交流，也让我认识越来越多朋友， 其中也包括同样住在台中的，让我慢慢开始有归属感。 大多数新朋友都跟我一样是以跑步为兴趣的年轻女生， 她们也多半把我当成一个正常的女生， 都知道我是跨性别、但不会特别排挤或跟我开性别相关玩笑， 我们也通常很快就变成好姐妹闺蜜，甚至去外地路跑时跟我住同一间房间都无所谓， 让我觉得相当窝心~ <3 ...虽然偶尔还是难免会怀疑他们跟我之间是否还有无形的界线， 下意识还会觉得我跟他们是不一样的个体之类的。 後来发现至少在朋友这个等级的关系似乎没什麽影响， 年假时跟一个跑步姐妹约会，我问到这个问题， 她说：「我们都是一样的女生」，让我觉得格外温暖。 也难免会想到是否因为大多数好姐妹都是异性恋，而她们也都知道我是女同志， 所以跟我可以跟其他好姐妹一样自然拥抱牵手？ 这件事其实我也不想追究了，宁愿相信她们就把我当成一样的女生~ 而且我跟顺女好姐妹之间也没什麽不能聊的话题， 就算聊生理期我也略懂怎麽保养，还会跟他们推广棉条跟月亮杯呢 :p 我觉得这些事情是大家都值得学习的，就像生理男性也会学到生理女性的性器官， 毕竟人生不可能完全只接触到相同性别的人，多了解也能少一些误会。 - 【肆】 再来分享一下人生一大里程碑：在女性限定的全身SPA会馆成为VVIP会员 :))) 先前是因为我跟一个好姐妹抱怨睡眠品质很差，她才推荐我去那边按摩保养的， 我跟她说，介绍我的时候记得就先说我是跨性别女生喔！ 第一次去有点紧张，也怕他们不愿意帮我做全身，後来发现完全没疑虑， 他们知道我因为器官之故，很难穿他们提供的女版丁字裤，还贴心让我穿自己的内裤~ 每次去做身体几乎都会被他们称赞「睫毛很长」「眼睛会放电」，也是挺开心的 :) 後来也会主动跟我聊起跨性别的事情，例如知道我吃贺尔蒙可能特别需要保养哪里， 毕竟我想他们的客人之中应该也有会做雌激素补充疗法的更年期女性吧！ 但一个副作用就是他们的主管太喜欢我了，所以一直跟我推销一堆有的没的， 脑波很弱的我就开启了路跑之外的第二个大钱坑... 然後他们前阵子跟我说有另一位跨性别女生也想去那边做按摩， 但她是个很没信心的人，希望我写几句激励的话送她， 我想散布正能量是我的使命，当然就义不容辞了~ - 【伍】 接着还是分享一下我的HRT日志，年初去北荣回诊时， 赵医师开始开外用的雌激素「艾翠丽凝胶」给我使用， 说皮肤吸收效果好，因为不透过肝脏代谢，生物利用率佳，可以少吃点口服雌激素。 之前我的剂量是安得卡每天早晚各1/4颗、伊使蒙每天早午晚睡前各一颗， 雌激素的部分改为睡前那次不吃了(每天减为3颗)改擦凝胶。 开始使用的前几天，最明显的差异是精神变好了，睡眠时数也可以减少， 但我不确定这是因为外用对我的效果不佳，雌激素降低造成雄激素提高的效应， 还是因为肝脏需要代谢的药物变少的关系。 一直维持每三个月验一次血，检查贺尔蒙是否达到标准， 验血之外的时间就透过运动後流汗的味道来判断贺尔蒙是否足够， 以前如果雌激素过低雄激素过高，汗味就会比较重， 但这其实不太准，毕竟也受到天气的影响。 三月验血时发现雄激素虽然还在女性正常范围，但雌激素真的偏低了， 但那时候重感冒刚痊癒，所以不清楚身体是否消耗特别多的雌激素作为免疫之用。 不过还是宁可相信外用雌激素对我比较没效， 尽管我都是依照指示在晚上洗澡後使用在大腿内侧，等不黏手之後才穿上裤子睡觉。 赵医师开的雌激素就是一天4颗，也知道伊使蒙的副作用比较大， 不想吃超过平均一天4颗，手上还有益斯得的情况下，就把剂量改为： 一天3颗伊使蒙(早/晚/睡前)+1颗益斯得(午) 一天5颗伊使蒙(早/晚/睡前1颗、午2颗) 这两种隔日交替，艾翠丽凝胶还是维持睡前擦， 这样赵医师开的药就刚刚好，我的益斯得库存也还可以撑8个月。 现在身体的变化很缓慢，毕竟已经HRT三年了吧， 胸部臀部、身体曲线大概就是那个样子，饱和了， 虽然比不上许多原生女，但我也不至於不满意， 尤其在路跑圈里看到许多身材比较中性的女生，她们也不会因此比较没有女性魅力啊！ 也能以我运动量很大(月跑量200公里)来安慰自己。 很多女生其实会羡慕我的身材，尤其是对运动健身有些概念的， 我其实有小腿肌，但曲线不会难看，而且比很多女生的鸟仔脚健康， 胸部就是不动如山的小A，平常不运动还不必穿内衣，但太大其实运动上是个累赘。 倒是两个礼拜前发现我的脸型发生变化，变得更女人了， 以前自己从来不会「突然发现」这件事， 往往都是上脸书比对相隔半年以上的照片才会发现。 我也不知道怎麽回事，毕竟直接用比对的其实没有跳这麽明显， 我想大概跟心境有关吧！ 或者以认知学的角度而言，或许我把以前某一点的长相当作参考点， 然後现在的脸型跟参考点相比，差异已经大到超过JND了吧？ 然後想分享一个姊妹们或许比较少注意的变化，就是HRT之後私密处的气味改变了， 我也忘记什麽时候开始，以往都是尿骚味为主，现在变成酸酸的味道， 据我所知女性的阴道会分泌以短链脂肪酸为主的物质， 主要的目的除了抗菌之外，还有透过酸性来中和精液的硷性以顺利受精。 所以或许身体因为贺尔蒙的关系，已经部分认为我的性器官是女生的吧？ 虽然个人短期内不会考虑SRS， 但不知道这对使用反转法重建阴道的技术，是否有足以利用的空间， 毕竟先前只有利用结肠法重建才会有分泌物，但这跟原生女的阴道分泌物不同， 如果能保留HRT後产生接近原生女的酸性分泌物的能力， 对经常需要保养人工阴道避免感染的姊妹来说，应该是一大福音吧！ - 【陆】 穿着方面其实还是跟以前一样，就是以偏中性的女装为主， 很多朋友都笑说我只有路跑会穿短裙，平时好像没看过我穿裙子XD 尤其在公司要进实验室、无尘室，所以也无法穿长裤以外的下着， 所以也让我没什麽改变的动力。 改变主要是以上衣为主，以前超喜欢穿T恤， 这半年来慢慢变成往女式衬衫和小有女人味的上衣这两种之间选择， 我想大概跟上班一阵子之後、心境慢慢开始认定自己是个OL不无关系吧~(笑) 倒是也开始在上班以外的场合尝试穿长裙、长洋装， 发现其实对於174公分的身高而言，这些是最好驾驭又能发挥身材优势的了。 也从以前还是会穿很紧的男式三角内裤，开始尝试改穿女式内裤， 发现以我「下面那一包」的大小不会太困难了，应该要归功於安得卡吧？ 有次跟新朋友吃饭时她看到我穿女版紧身牛仔裤，问到「这样不会卡卡的吗」， 我说不会、习惯就好，反正一来它真的不碍着我，二来我其实很想把它闷坏XDD - 【柒】 说了这麽多开心的事情，还是对现况有不满意之处。 最大的不满意就是声音了，我一直抓不到诀窍也练不太起来， 目前大概就只有出门在外只需要偶尔讲几句话时，还勉强能被人当成中性声音， 但如果需要大量聊天就真的没办法，还是会变回男声。 更困扰的是我虽然不常感冒，但每次感冒都相当严重， 严重到对声带造成不可逆的损伤--每次感冒後都发现自己的假音变差了， 而且是努力练也练不回来的程度，现在几乎没办法转音， 我想大概是研究所时代唱了太久的合唱跟阿卡贝拉、还会beatbox， 所以声带早就像投手的手臂一样，被我慢慢用坏掉了吧... 目前还不确定会不会进行声带手术， 毕竟现在的嗓音手术并没有特别有权威、成功率特别高的一种手术方式， 很多都是耳鼻喉科或整形科医师各自发展的技术。 倒是我可能会开始寻求嗓音训练和相关的物理治疗， 先透过仪器检查我声带的问题(说不定长息肉了，如果这样要先处理掉)， 然後针对我声音的特色进行训练， 不过台北荣总对我而言不太方便，不知道姊妹们有没有认识台中的嗓音训练师呢？ - 最後附上我的IG，生活照跑步照，所有近况都在里面： https://www.instagram.com/justbeingevelyn/ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.246.159.14 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/transgender/M.1495364558.A.94A.html Just-noticeable difference 最小可觉差 那感觉声带手术目前还是个鸡肋...还是等个几年看看有没有新技术吧(叹气) 我很好认喔！看过一次应该就知道了~东海夜市很多偶尔才去的店家老板都认识我了！ 我一直在努力整理~发现近年香水板都变成高价niche香水心得文的天下了， 手上只有大众香，又抽不出时间写心得的情况下(路跑心得就搞死我了)， 真的很难刷存在感啊... 那就是HR他们性别观念有待加强了，没注明性别的单一隔间厕所就自动是不分性别厕所， 大家都可以使用，如果设施允许，身心障碍者或家人带小孩也可以安心使用。 ※ 编辑: evanzxcv (111.246.159.14), 05/22/2017 20:03:19