此篇说明关於平胸手术需注意的一些事项及可能需要的用品。 照惯例放上网志版本与全文。 网志版本： http://goo.gl/pFyo6E 全文： 本文主要源自ganimede.transboys.info 并应台湾文化及用语做修改，该文的版权为其网站所有， 翻译用途仅为增加华语跨性别男性的资讯。 翻译由Texdon完成。 欢迎转载但烦请注明来源。也欢迎讨论与指教。谢谢大家！ 那以下，正文开始。 关於平胸手术的建议 ◎手术前 1.术前不要服用含有阿斯匹灵(乙醯水杨酸)的药物，它会让你瘀血跟肿胀得更加厉害。 2.适量补充蛋白质以促进白血球形成，减少感染机会。 3.补充含有维他命C与维生素P的食物，像是：葡萄、樱桃、木瓜、柑橘、莓果类等，有助於 微血管生成与组织癒合。 4.进行营养丰富均衡、高蛋白的饮食。 5.在术前(不含术前禁食禁水的时间)与术後饮用足够水分，水合/水化作用能让肌肤癒合得更好。 6.充足睡眠与休息。 7.前往手术前先将居住的空间整理好，好让你回家後不需伸长手拿取任何需要的东西，像食 物、饮水等。 8.如果手术後天气将会变得温暖或炎热，预先向医生请求多订制弹性衣/压力衣，以便术後 的洗涤与更换。 ◎手术前到手术进行 1.补充嗜酸乳杆菌(A菌/益生菌)：当服用抗生素的药物时补充嗜酸乳杆菌，预防阴道与尿道 感染。你也能每天吃点原味优格或优酪乳，不过直接吃嗜酸乳杆菌补充品比较方便。 2.一些安全别针(或夹子等)：别针、夹子能将引流球稳稳的固定在衣物上 3.钮扣式的睡衣或衬衫、钮扣或拉链外套：手术後你无法高举双手从头套进衣物 4.运动裤/松紧带的裤子/宽松四角裤/睡裤：术後可能会浮肿，以至於穿不下手术前穿来的 合身裤子。 5.不求人(抓背器)：避免抓背的时候牵动到伤口 6.湿纸巾/湿巾：在允许沐浴前都能用来擦澡，保持身体乾净。使用时小心不要过度靠近引 流孔以避免感染。 7.有长柄的沐浴球/菜瓜布：手术後肩膀、前臂及背部会酸痛一阵子，随意活动也会牵扯到 缝线或使伤口裂开。有长柄的沐浴球能助你清洗下半身而不用弯腰。 8.能弯曲的吸管：手术後几天能让你不用拿着饮料也能方便的喝东西 9.拖鞋或懒人鞋：乐福鞋、夹脚拖鞋、拖鞋等不需弯腰就能穿的鞋子。 ◎手术後 1.刚手术完之後，确认每样东西不需要你伸长手才能拿到，特别是在夜里。 2.术後几天不要弯腰与俯趴，这些动作会让胸部受压，造成内出血、让缝线裂开、伤口撕裂 等。藉弯曲膝盖的动作代替弯腰，维持背部的挺直。 3.术後不要提拿你的行李、背包等，这会产生内出血及拉扯到缝线，造成胸部损伤。请他人 为你拿行李。如果你单独一人，开口向他人请求协助。如果你要搭机，多数航空公司都有 帮忙提行李的服务，预先连络航空公司好让他们安排这项服务。 4.如果你有疤痕，在手术绷带解开後，在疤痕上擦一些含维他命E的可可脂乳霜(防纹霜) 或是去疤凝胶并轻轻按摩，能淡化疤痕、避免色素沉淀。 5.如果你有疤痕，术後一年不要让疤痕曝晒阳光以避免瘢痕增生或色素沉淀。要是你胸前非 曝晒阳光不可，在疤痕上贴上一些透气胶布，或在疤痕上涂上一些防晒乳。 6.麻醉药会让你感到疲倦不已，如果你对麻醉药物特别敏感，疲劳的时间可能长达一个月。 生理的疲劳可能会带来心理上的情绪低潮，如果你是对麻药敏感的体质，可以与医生讨论 开立舒缓麻药副作用的药物。 ◎一些让术後几天舒适点的小技巧 恶心反胃：服用止痛药时可以吃点苏打饼或全麦面包，即使你并不觉得饿。苏打饼或全麦 面包能减轻止痛药带来的恶心感。 沐浴：只用双腿肌肉进出浴缸相当困难，而在术後更是难上加难。湿纸巾能帮助你在能洗 澡前清洁身体。如果你坚持要进到浴缸洗澡，只能在浴缸中注入浅浅的水，避免弄湿伤口 。(或请他人擦澡) 头发：在不弄湿绷带或胸部的状况下要自己淋浴洗头风险听起来不小。所以，一些人会选 择上理发店让理发师为他们洗头发。(或请他人协助洗头) 冰箱：租用有冰箱的旅馆房间，冰箱里可以储存牛奶、谷麦片、水果与一些零嘴，别忘记 准备些水跟果汁。 走动：手术完几天不要进行大量走动或活动，不论你感觉多麽好。即使你感觉不错，手术 实际上仍对你身体带来需要慢慢休养才能恢复的损伤。大量的休息是恢复良好的不二法门 。 影片等打发时间的东西：可以准备一些影片减轻卧床休息的无聊感，也可以准备床上桌放 置电脑、3C用品或食物。应避免伸手臂、延展等会牵扯到伤口的所有动作。 前往手术前，把在一两个月内会使用的东西往低处摆：杯碗餐具、毛巾、卫生纸、衣物等 。可以在术前几周写下物品的清单，并开始考虑摆放的位置与方式。 在炎热或温暖的季节手术：如果术後天气将会变得温暖或热，预先向医生请求多订制弹性 衣/压力衣，方便术後洗涤与更换。 ◎关於术後饮食少吃： 含咖啡因食物：咖啡、茶类、可乐等 剌激性食物及香辛料：辣椒、芥末、咖哩、蒜头、胡椒等 生食或未煮熟之食物：如生鱼片 海鲜类：虾、蟹等(可能产生过敏或皮肤搔痒) 酒：各种酒及含酒的料理 菸：吸菸会造成疤痕增生、不易癒合 ◎翻译者补充： 关於术後呕吐： http://www.kgh.com.tw/health/13-18.HTML 关於擦澡： http://dev.carebest.com.tw/care/Bed-bath http://d6www.hosp.ncku.edu.tw/grheal/tec_data/DL-03-1-002%E5%BA%8A%E4%B8%8A%E6%93%A6%E6%BE%A1%E9%9C%80%E7%9F%A5.pdf --

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