其实似乎要PO在瑜珈版比较适合， 但是开始瑜珈的练习，也是因为第三者。 吊诡的是，吃斋念佛常伴青灯通常都是被抛弃的第一者在做的事， 我却是一个想从瑜珈修习里得到解脱的第三者... .......................分隔线............................. 何谓Mysore： 八肢瑜珈(Ashtanga)大师Pattabhi在印度Mysore居住和教学。 一直以来他的课是各个学员以安静的自律练习开始，而不是由老师 口头带领进入课程。每个学员都是各自独立的练习，老师在旁辅佐 增长练习。 何谓八肢瑜珈(Ashtanga)： 瑜珈派系之一，八种修练的方法-- YAMA 持戒 NIYAMA 精进 ASANA 体位法 PRANAYAMA 调息 PRATYAHARA 心念掌控 DHARANA 专注力 DHYANA 入定 SAMADHI 三摩地，无上无忧的境地。 在一年多的瑜珈课程，以及接近半年的Ashtanga练习後， 一样也没做到。 天初亮即起的Mysore课程， 总是在早起不了、匆匆忙忙、捷运六点才开、还要赶上班、假日需要补眠的种种藉口下， 始终没能开始Mysore的课程。 (贴心的Sharon还打破传统安排了晚间七点的Mysore， 我照样还是下不了班而去不成。) 以下是用白话文而不是梵文来检讨自己的练习： 持戒：还在想喝饮料想抽烟。聚餐吃到肉身体僵硬转不过去，练习时还不停地後悔反省。 精进：好胜心很强，但是身体做不到。 体位法：感谢有僵硬三十年的筋骨可以好好练习，但是大腿後侧筋很紧拉不开就是拉不开。 调息：长期工作紧张导致的胃胀气，老是让我吸不到空气还想吐。 心念掌控：练习时还在想工作的鸟事～～shit！！!#$%^&(**&^%$～～ 专注力：同上。 入定：同上。 三摩地：？ 前一阵子有工作不保随时明天会失业的危机开始时， 我居然小小地高兴了起来。 终於没有藉口，可以展开Mysore， 站上瑜珈垫的前端，起飞。 感谢上天让我遇上瑜珈，没有花太多时间遇上Ashtanga， 流畅极动的身体，深沈有力的呼吸，平静的脑袋，当下的心。 这是我从来没有的体验，都在瑜珈垫上同时完成。 就算只有90分钟， 展开第一个拜日式，纯然地臣服这门古老而美好的艺术， 当下，坦然地，所有一切都不再逃避，没有犹疑， 这就是我。 而贪心如我， 如果这样的练习持续下去， 我是不是不用再为工作患得患失？ 我也不用再为了作你的情人而伤心难过？ 如果，某一天， 我再也不需要你了，不需要世俗的一切， 三摩地，无忧的境地。 我可不可以走到？ Mysore -- 在对的时间遇上不对的人 在不对的时间遇上对的人 http://www.wretch.cc/blog/loveletter13 --

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