作者b13b46o2 (买枪买装备)
看板tennis_life
标题[闲聊] 要怎麽快速恢复体力
时间Wed Mar 25 14:28:41 2020
每天打会发现反而到一定时间会开始变差
後来是发现身体跟不上
眼睛看得到 身体却跟不到
导致击球点变得不准 进而会变成不专心 慌神等等的
我打软线 本来直线 线会跑 横线会黏毛
後来觉得状况有变差拿另一把刚穿好线的
发现我线不跑了 也不黏毛了
是不是打到最後击球点都跑掉了
要怎麽适时休息货快速恢复体力呢？
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1F：→ openbestbook: HIIT03/25 14:30
2F：推 happy01623: 保力达B!03/25 14:56
3F：推 gbs: 喝了再上03/25 15:05
4F：推 lily03lily03: 练体能啊XDD03/25 15:06
我不是指当天 我是说隔天的话 肌肉好像都还没修复的感觉？
5F：推 XXPLUS: 再继续打一个小时撑过撞墙期03/25 15:48
6F：推 xcool6886: 跑3000练体力啊03/25 15:55
7F：推 ZaneTrout: 冰运动饮料+温水03/25 15:57
8F：推 zuchang: 吃糖份高的 怕胖就含一下後吐掉03/25 16:37
9F：推 barry610171: 打太凶吧 适当休息，其余时间做体能03/25 16:50
※ 编辑: b13b46o2 (106.1.73.97 台湾), 03/25/2020 19:17:27
10F：推 kitsune318: 打完泡冰浴，请物理治疗师按摩拉筋03/25 19:24
11F：推 trigun867: 用网球筋膜放松、滚筒、按摩枪，加速乳酸代谢03/25 20:53
13F：→ XXPLUS: jpg03/25 21:12
15F：推 Prokennex: 正常的，我们白天有工作回家有家事，职业的很多都遇到03/25 21:51
16F：→ Prokennex: 这样的问题，何况休闲的我们？这是身体给的讯息：该休03/25 21:51
17F：→ Prokennex: 息了。再下去不但对进步没意义，也容易受伤，被球K啦03/25 21:51
18F：→ Prokennex: 没到位脚拐到、硬要跟结果腰闪手扭，而我没太多时间，03/25 21:51
19F：→ Prokennex: 所以选择用网球去培养体力，而不用其它运动来培养网球03/25 21:51
20F：推 digleg: 早睡... 03/26 02:36
21F：推 magneto5566: 多休息 03/27 18:35
22F：推 barry610171: 你是连打几天 03/27 20:25
23F：推 AJS: 年纪到了 03/27 20:38
说真的没几天 五天而已 年纪到了...
24F：→ acsre: 热身收操做足 练些瑜珈或皮拉提斯 03/28 12:27
25F：推 guhong: 打一天休息一天03/28 14:46
※ 编辑: b13b46o2 (1.200.34.119 台湾), 03/30/2020 06:16:12