作者kuna (汀～)
看板tennis_life
标题Re: [问题] 协调性
时间Thu Apr 19 13:01:31 2007
※ 引述《Cmayor (~么妖~)》之铭言：
: 从之前就被教练说手脚协调性不好 尤其是到最近很有感觉 感觉已经进步到极限了 教练就一直叫我练跳绳
: 所以想请问各位大大
: 1.手脚协调性不好打球的时候会有什麽比较大的问题(自己打球多少知道 但是讲不太出来到底是哪里不好)
: 2.还有除了跳绳 应该要怎麽练习 这跟柔软度又有关系吗?
: 3.有人有类似的经验吗 能分享一下感想吗?
: 感激不尽 谢谢各位先进^^
跳绳..先看看别人怎麽跳.
一回跳..相信是基本..... 但是.有人一分钟60.有人一分钟 90+.
请自己找差异点.
二回跳..有人很顺利的进行.有人没办法..差异又在那?
同样在数1.2.3~~~眼睛看到的.但是身体有没跟到.
大概就是协调的问题.
找人定点左右丢球.左右跑去接球.再回到中间位置.
丢的顺序不一.速度有变化.接球的要去追.
单人练.定点折返跑捡地上的球回到中间位置也可以.(定时计数.定数计时)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 139.223.10.177
1F：→ kuna:补充说明: X回跳..指的是一次跳跃中.跳绳的回转数 04/19 13:16
2F：推 star01:XD 2回旋好难 要怎麽玩XD 04/19 14:57
3F：推 joyce610:其实人很妙唷!!当有人丢球给你你徒手去接可以接的到!! 04/20 00:14
4F：→ joyce610:但是拿个拍子却站在原地看半天!!多练习正反拍抽球!!从你 04/20 00:15
5F：推 joyce610:身体附近一步的球开始练!!打顺了再来练离你两步的距离!! 04/20 00:28