: M大，我所教的方法大部份都是比较借力使力的方法，至少击球点较接近第一时间 : 要网球肘的机率会小一些!! : 打球都是有阶段性的，一开始用我说的方法适用於所谓的初学者或是调整动作的人 : 就我教到目前为止我接触的学生不乏自己打了八年没教练教再来找我做调整的 : 问题大部份都出在身体先转把手臂留在後面，这样会有个问题臂力较差者 : 球拍跟本就推不动，因击球点已经至少落在双脚中间左右的位置，手就卡住罗~ : 除非臂力强硬推出去或是用手腕勾的方式回球~ 当然第一时间的打法是比较像你说的，手臂和身体同步 但是打网球不可能每一球都第一时间，每一球都借力吧 ＠＠" 其实我说的方式并不是用手臂的力量去勾球 而是用手臂的柔软度把球拍甩出去 如果方法有用对的话，这种打法整只手是放松的 完全不需要出力(除了带动上炫之外) 由於这种击球方式主要是用球拍的惯性来打球 而不是用手臂的力量去打球 所以对於手腕、手肘的冲击非常的小 我甚至可以用三根手指捏住球拍就可以完成击球动作 这样程度的冲击我相信绝对不会产生网球肘的 其实我能体会你的那些学生的错误是什麽 我猜那些人的问题在於肩膀没有往内缩 上臂打太开了，所以力量才会散掉 正确的方式应该是上臂和身体大致同步 然後用手肘和手腕的弯曲，让球拍扣在後方 等到身体转出去之後，整只手臂顺势往前伸展 这样拍头的速度就会出来了 ( 可以对照之前版友提供的Roddick的影片 http://ericapacia.multiply.com/video/item/90 击球之前手肘和手腕都是弯曲的，但是击球瞬间有稍微伸直 ) 我觉得打甲组的球员体能可能太强了 随便打都可以把球打得飞快 没办法体会像我这麽虚弱的身体，必须要靠技术来提高击球效率 Orz --

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