作者cappac (manson)
看板tennis_life
标题Re: [教学影片]
时间Sat Jul 15 11:39:37 2006
※ 引述《Falconeye (未识绮罗香)》之铭言：
FTP高速下载来了
跟原PO的内容一样
http://www.qjcf.com.cn/qjcf/inner/infocenter/tool/cctv_tennis/1.rm
有10片,改网址後面1.rm为2.rm就可以抓第2片
以此类推
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第一集
a、握拍方法
b、球拍知识
c、球星介绍：桑普拉斯
第二集
a、传统正手击球
b、现代正手击球
c、球星介绍：格拉芙
第三集
a、半西方式正手击球
b、球星介绍：阿加西
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第四集
a、跑动中的正手击球
b、正手侧身攻击球
c、球星介绍：辛吉斯
第五集
a、双手反拍击球
b、球星介绍：张德培
第六集（单手反拍击球）
a、单手反拍上旋球
b、单手反拍下旋球
c、球星介绍：卡费尔尼科夫
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第七集
a、正手截击球
b、正手近网截击球
c、反手截击球
d、反手中场截击球
e、球星介绍：娜芙娜蒂诺娃
第八集（高级截击球-一）
a、正手高级截击球
b、反手高级截击球
c、高级截击球中的正手低位截击球
d、高级截击球中的反手低位截击球
e、正手截击放小球
f、高级截击球中的反手放小球
g、球星介绍：比约恩 .博格
第九集（高级截击球-二）
a、高级截击球中的正手高位截击球
b、高级截击球中的反手高位截击球
c、高级截击球中的伸展截击球
e、高级截击球中的抽击截击球
f、球星介绍：苏珊娜.朗格朗
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第十集（初级发球）
a、初级发球
b、球星介绍：比尔.泰登
第十一集（高级发球）
a、高级发球
b、平击发球
c、侧旋发球
d、上旋发球
e、球星介绍：唐.布吉
第十二集（接发球）
a、正手接发球
b、反手接发球
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第十三集（高压击球）
a、近网高压击球
b、後场高压击球
c、反手高压击球
d、球星介绍：弗雷德.佩里
第十四集（反弹球）
a、正手反弹球
b、反手反弹球
c、球星介绍：海伦.威尔斯.穆迪
第十五集（挑高球）
a、正手进攻性挑高球
b、正手防守性挑高球
c、反手进攻性挑高球
d、反手防守性挑高球
e、球星介绍：肯.罗斯威尔
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第十六集（放小球）
a、正手放小球
b、反手放小球
c、球星介绍：玛格利特.考特
第十七集（随球上网）
a、反手挑战型随球上网
b、反手强力型随球上网
c、正手强力型随球上网
d、正手挑战型随球上网
e、球星介绍：罗伊.埃莫森
第十八集（发球上网）
a、发球
b、发球上网高截击
c、发球上网低截击
d、球星介绍：比利.琼.金
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第十九集（底线穿越球）
a、反手直线上旋球
b、正手直线平击球
c、反手斜线上旋球
d、反手直线上旋球
e、反手斜线下旋球
f、正手上旋高球
g、反手上旋高球
h、球星介绍：吉米.康纳斯
第二十集（步法训练一）
a、底线关闭式步法
b、底线开放式步法
c、水中步法训练
d、正手侧身攻步法
f、底线移动（转身跑步法）
g、正手随球上网
h、反手随球上网
i、底线综合步法
j、球星介绍：克里丝.埃弗特
第二十一集（步法训练二）
a、正手常规截击球步法
b、正手近身截击球步法
c、正身伸展截击球步法
d、反身伸展截击球步法
e、发球上网步法
f、球星介绍：罗德.拉弗尔
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第二十二集（单打技术与战术一）
a、底线强攻型打法
b、底线磨损型打法
c、球星介绍：莫林.康纳利
第二十三集（单打技术与战术二）
a、网前型打法
b、球星介绍：约翰.麦肯罗
第二十四集（双打战术与技术一）
a、发球方站位
b、接发球方站位
c、双打的发球
d、双打接发球
e、球星介绍：马赛罗.里奥斯
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第二十五集（双打战术与技术二）
a、双打抢网技术
b、双打底线穿越球
c、双打网前截击球
d、球星介绍：达文波特
第二十六集（身体训练一）
a、向下跳跃练习
b、碎步跑练习
c、高抬腿跑练习
d、後踢腿跑练习
e、侧跨抬腿跑练习
f、软梯步法练习
g、快速移位练习
h、球星介绍：科尔腾
第二十七集（身体训练二）
a、并腿前後跳练习
b、并腿原地扭腰跳练习
c、侧抬腿扭腰跳练习
d、双腿快速跳练习
e、单腿快速跳练习
f、拉人跑练习
g、实心球抛球接球练习
h、实心球模仿单手挥拍练习
i、实心球模仿双手挥拍练习
j、腰腹肌练习
k、身体柔韧练习
l、手腕柔韧练习
m、肩部柔韧练习
n、膝部柔韧练习
o、球星介绍：莫尼卡.塞莱斯
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第二十八集（心理训练一）
a、放松身体
b、控制眼神
c、习惯动作
d、保持最佳能量
e、良好的呼吸习惯
f、控制节奏
g、球星介绍：拉夫特
第二十九集（心理训练二）
a、自信的斗士形象
b、积极的进取态度
c、快乐情绪
d、不说影响情绪的话
e、如何对待错误
f、十六秒钟的概念
g、球星介绍：威廉姆斯姐妹
第三十集（场地、记分方法、基本规则）
a、网球场地
b、记分方法
c、基本规则
d、球星介绍：安娜.库尔尼科娃
※ 编辑: cappac 来自: 59.104.8.53 (07/15 11:50)
※ 编辑: cappac 来自: 59.104.8.53 (07/15 11:50)
※ 编辑: cappac 来自: 59.104.8.53 (07/15 11:52)
1F：推 Falconeye:谢谢XD 07/15 11:55
2F：推 cappac:档案这麽多,F大上传完会起肖吧 07/15 11:56
3F：推 Falconeye:有cappac大这个,我就不用上传啦 07/15 12:00
4F：推 Falconeye:咦,不能看耶.."无效的功能表控制码"?? 07/15 12:27
5F：推 cappac:可以阿...我全都抓完了 07/15 12:30
6F：→ cappac:建议用续传软体 07/15 12:31
7F：推 ImGoJ:太好了~感激不尽阿~连心理训练都有! 07/15 12:56
8F：推 oralboralb:载完了....太感谢了^^ 07/15 15:05
9F：推 yechan2000:除了disk3外其它都可以看....不知道是不是我的问题???? 07/15 16:29
10F：推 cappac:3没问题阿...还是您重抓看看 07/15 16:39
11F：推 kulikuli:thank you ssooo much ^^ 07/15 16:41
12F：推 bluedaydream:thx~~~ ^ 07/15 16:47
13F：推 yechan2000:感谢，我重新下载就好了，麻烦你了....^^ 07/15 16:53
14F：推 wangwang329:有下有推!谢谢罗 07/15 17:05
15F：推 BK6:有下有推~~感谢你!! 07/15 17:50
16F：推 bluesee:大感谢!! 07/15 21:23
17F：推 AMoney:感谢感谢呀!!! 07/15 21:27
18F：推 cjwc:有下有推阿 原po是好人!!! 07/15 22:50
19F：推 thewindjuei:太感谢了~~ 07/15 23:03
20F：推 pelovemyself:有下有推~ 07/16 01:46
21F：推 nonnn:感谢~~~ 07/16 05:56
22F：推 ImGoJ:我用flashget载完也是不能看耶...我好想看阿!!! 07/16 12:11
23F：推 cappac:你有装realplayer吗.... 07/16 12:59
24F：推 nhu2:有下有推...推推～谢谢罗^^ 07/16 13:33
25F：推 ImGoJ:realplayer我有装...我试试不要分段下载好了 07/16 13:37
26F：推 asmodeus2338:请问是砍档了吗?? 後面都没办法下了 07/16 14:31
27F：推 cappac:可以下阿,您是哪片抓不到? 07/16 15:17
28F：推 however1983:感谢分享！！ 07/16 15:24
29F：推 aware:推～感谢大大～不过第10片好像下载不来哩～ 07/16 17:00
30F：推 aware:阿～可以下载了～是我网路慢～谢谢大大～ 07/16 17:03
31F：推 maxjoker:太好心了^^" 推推推 07/16 23:26
32F：推 npths:有下有推 07/16 23:41
33F：推 abcandxyz:cool thanks a lot ^^ 07/17 01:18
34F：推 manorboy:感谢@_@ 07/17 05:06
35F：推 happydays:超级感谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 07/17 05:07
36F：推 andyandy114:谢谢你呢 07/17 14:53
37F：推 Z7:大推大推大推.... 07/17 20:56
38F：推 BB2003:有下有推~谢谢! 07/18 23:37
39F：推 BB2003:怎麽我抓下来档案的内容都和标题不符!?只有我这样吗(惊!) 07/20 23:42
40F：推 uaru:超级感谢分享！ 07/23 17:06
41F：推 GOYOUR:有下有推 08/06 03:15
42F：→ yogo7307:谢谢~~~~ 08/11 17:33
43F：推 j911001:谢谢^^ 125.233.25.252 09/01 22:37
44F：推 cocoff:谢大大 125.233.25.252 09/01 23:28
45F：推 ashin901:没想到这麽久了还抓的道 推拉~~~ 02/15 06:02
46F：推 Sarnux:太感谢了，实在大有帮助！ 05/14 01:08
※ CANCERzero:转录至看板 CSMU-MTennis 08/26 20:15
47F：推 e04bank:棒呆了！给您个推！ 09/22 18:07
※ dragon77828:转录至看板 NCCU_Tennis 11/24 17:48
48F：推 maplesida:有下有推 12/04 22:33
49F：推 michael02058:怎麽无法找到网页了? 10/06 12:30