作者popolocurois (popolo)
看板tennis_life
标题Re: [问题] 请问一下各位高手
时间Mon Apr 19 07:36:30 2004
: → rulebreaker:那职业选手的重量训练是做啥 推 218.162.73.52 04/18
重量训练是在训力肌肉耐力
对於长时间的接球回球比较有帮助
还有就是以职业的水准
如果没有足够的肌力
长时间在球场上受到如炮弹般的重击
很容易受伤的
再来是针对我之前回文太粗糙的补足XD
重量训练对球速球质的确有帮助
不过应该没有练到手腕去
而且打球最主要也还是用腰(应该说是全身的力量)
你如果有在观察顶级职业选手的话
会发现他们在底线来回抽球时
用的都是身体的力量
而不单靠某一部分的力量出力
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1F：→ rulebreaker:多谢popo大的教导 ^^ 推 218.162.73.52 04/19